Magnézium pánik - Szorongás

A pánikroham tünete a szorongásos zavar. A támadás következtében a hirtelen érzés a terror , félelem nem ismert okból . A személy úgy érzi, a fizikai tünetek, mint például a gyors szívverés, mellkasi fájdalom , légzési nehézség, érzéseit fulladás , szédülés, izzadás , hányinger , és a remegés. A támadás hatására egyfajta félelem , vagy a veszély, hogy egy személy , akkor is, ha ez nem egy valós veszélyt; Az ember azt érzékeli, hogy valódi . Előfordulnak figyelmeztetés nélkül . Jelentősége

Egyes emberek , félelem veszi át az életüket. Lehet, hogy otthon maradnak , elkerülhető tömeg, lesz félelmetes a külső , és elkülönít magukat otthon .
Function

A magnézium fontos ásványi anyag, amely részt vesz a több 300 , mint az emberi test biokémiai reakciókat. Bizonyos stressz hormonok kimerítheti a szervezet magnézium- boltokban.

Magnézium hiány növekedését eredményezi a szorongás és a pánikrohamok .
Szempontok

Az amerikai RDA magnézium 400 mg naponta a nem szoptatás , terhes felnőttek .

magnézium könnyen megtalálható a diéta . Természetes forrásai magnézium közé tartozik: csirke, diófélék, magvak, spenót, teljes kiőrlésű gabona , mogyoróvaj és a sötétzöld leveles zöldségek .
Megelőzés /Solution

növelése magnézium a diéta segítségével természetes forrásból , vagy kiegészítőket csökkentheti a tüneteket, szorongást , néhány ember .
Figyelmeztető

magnézium-kiegészítők önmagában nem lehet az egyedüli kezelés egyének pánikrohamok . Kérjük, ügyeljen arra, hogy kérjen szakmai orvosi kezelést is .