Legjobb forrásai a Whey Protein

Tejsavó fehérje természetesen megtalálható a tejben , de ez csak a 20 százaléka a fehérje. A legjobb forrás a tejsavó fehérje gyakran kiegészítés formájában . Whey Protein porok

tejsavó fehérje porok az egyik legjobb forrásai . Por könnyen hozzá tejsavófehérje , hogy bármit eszik , lehetővé teszi, hogy mennyi tejsavó fogyaszt .
Meal - helyettesítő porok

Étkezést helyettesítő porok ( MRPs ) értékesítik, ugyanazokon a helyeken , mint a tejsavó por . Ezek hasonlóak a MRPs és italokat forgalmazott fogyókúrázóknak, de ha több fehérjét , beleértve a savó , mint a jól ismert márkákat .
Protein Bars

protein bár egy kényelmes módja, hogy gyorsan fogyasztani tejsavó fehérje. Egyes bárok jobb ízű, mint mások , így próbálja néhány márka , és hasonlítsa össze .
Whey Protein - Továbbfejlesztett Foods

tejsavó fehérje lehet adni bármit. Egyes vállalatok hozzá tejsavófehérje- termékek, mint például a joghurt és italok.
Szempontok

Whey egy teljes értékű fehérje, amely optimális azok számára próbál izomtömeget . Teljes értékű fehérjék tartalmazza az összes aminosavat szükséges , hogy segítse a tested izomtömeg . Azonban ne feledjük, hogy a rendszeres élelmiszer- források, mint például a tojás és a hús is tartalmaznak teljes értékű fehérjék .