Hogyan lehet javítani Eye Health Nutrition

A szemed hatással lehet a sok feltétel , betegség , szennyező anyagok és a természetes öregedés folyamatát . Megelőzése súlyos állapot, könnyebb, mint a kezelést . Ez fontos, hogy a vitaminok és ásványi anyagok a szervezet igényli . Egyél sok gyümölcsöt , zöldséget, sovány fehérjék, és teljes kiőrlésű gabonából , amellett, hogy vesz egy multi- vitamin. Ügyeljen arra , hogy a menetrend a rendszeres szemvizsgálat . Ez az, amire szüksége van
vitamin, B-komplex , E és C
bioflavonoidok
Spirulina
Bilberry
Minerals ( réz, cink , mangán , magnézium, kálium , szelén és króm )
Béta -karotin
likopin
fokhagyma
Lutein
zeaxantin
Amino ACI-k ( cisztein és a taurin )
ligetszépe olaj
Gingko

Show More utasítások
1

glaukóma kezelésére sok vitamin a -vitamin-hiány okozhat szemnyomás fokozódása . B-vitamin komplex is segít , mint ahogy bioflavonoidok ( antioxidánsok jelen a növényi élelmiszerek ) , E-vitamin és a spirulina , ami segíthet javítani látásvesztés miatt glaucoma .
2

Kiegészítés a diéta áfonya megőrzi hogy javítsa az éjszakai látást . Áfonya is kapható kiegészítő. Fekete áfonya segít erősíteni a kollagén , elpusztítják a szabad gyököket , és javítja a vér és az oxigén a szemnek.
3

Csökkentse a valószínűsége, hogy szürkehályog , rengeteg antioxidánsok a diéta . Ezek elpusztítják a szabad gyököket , az oka a legtöbb szürkehályog . A kiegészítők , amelyek segíthetnek a vitaminok C, A , E és B-komplex , valamint a réz- , cink -, mangán- , magnézium -, kálium- , szelén, és a króm. Csökkenti a cukor bevitel is segíthet. Matton 4

Kerüljük makula degeneráció egy napi rend multi- vitamin, amely magában foglalja a B-komplex , a béta- karotin, C és E vitamin , valamint szelén, cink, és likopin. Egyéb hasznos kiegészítők közé tartozik a fokhagyma, lutein , zeaxantin , bioflavonoidok , és az aminosavak cisztein és a taurin .
5

Kezelje szemszárazság esszenciális zsírsavak találhatók ligetszépe olaj . Akkor is megpróbál gingko , kálium-és C-vitamin, E és B-komplex . Az is hasznos, hogy elkerüljék a finomított cukor és a mesterséges édesítőszerek .