Hogyan adjunk Acidophilus tabletta a joghurt

Acidophilus , más néven lactobacillus acidophilus , vagy a lactobacillusok , a jó baktériumokat , hogy tartózkodjon a belekben . Ha nincs elég bélbaktériumok , a rossz baktériumok átvenni , ami gombás fertőzések , valamint a bélrendszeri problémák . A leggyakoribb módja, hogy acidophilus keresztül tabletta , vagy joghurt , amely az élő kultúra. Ha problémája van lenyelte a tablettát , akkor add hozzá a joghurtot , hogy még nem tartalmaz őket . Hozzáadása acidophilus a joghurtot , hogy már tartalmazza okozhat gyomorpanaszokat . Ez az, amire szüksége van
Acidophilus tabletta
Műanyag baggie
sodrófa
Joghurt

Show More utasítások
1

Nézd meg acidophilus tablettát , és meghatározza hány életképes élő baktériumokat tartalmaz . Szerint a National Institutes of Health ( NIH ) , a legtöbb tartalmaz egy és 10 milliárd a baktériumokat, de bevitelt kell osztani a nap folyamán . Ha kevesebb, mint öt milliárd felveheti az egész pirulát a joghurtot. Ha több mint ötmilliárd , akkor hasít a fogamzásgátló tabletta két adag joghurt .
2

törje össze a tablettát . Ezt megteheti egy mozsárban , vagy helyezze a tablettát egy vastag szendvics zsák és zárjuk le becsukta . Egy sodrófa , törje össze a tablettát , és továbbra is felborulása , amíg ez finomra őrölt .
3

Hozzáadás a tablettát a joghurtot , és keverjük jól. Helyezzük a joghurt vissza a hűtőszekrényben egy fél órát. Ez adja a tablettát darab idő, hogy megpuhuljon . Ha ketté az adagot két adag joghurt , add csak a fele a tabletta ezen a ponton . Hagyja a másik fele a lezárt zacskóban menteni használható később a nap folyamán .
4

Keverje hozzá a joghurtot még egyszer étkezés előtt .