Ananász enzim Diet

Az ananász enzim bromelain tartják számon a módját, hogy segítse az emésztést , enyhíti az asztma tüneteit , csökkenti a gyulladást, és még kezelni a súlyát. Bromelain , amely megtalálható a szár és a gyümölcs az ananász , elérhető kiegészítő formában . Az enzim is be kell építeni a diéta eszik friss vagy fagyasztott ananász . Ajánlott adagolás

Vásárlás bromelain kiegészítők könnyű, de válasszon egy termék, amely erős ahhoz , hogy hasznos igényel az oktatás . Bromelain potencia mérése tej alvadási egység ( MCU-k) vagy zselatin oldódó egységek ( GDUs ) . Egy GDU felel meg körülbelül 1,5 MCU . A 500 mg-os kapszula bromelain jelölt 2000 GDU grammonként valójában csak 1000 GDU . Ellenőrizze gondosan a címkéket , hogy ellenőrizze, hogy a termék elég potenciát hasznos .

Az ajánlott adag és a napszaktól , hogy meg kell venni a kiegészítőket, állapotától függ akarsz kezelni , vagy javítani . Néhány példa 500 mg naponta háromszor étkezések között a gyulladás, izom-és ízületi fájdalom vagy sérülés , és 500 mg naponta háromszor étkezés emésztési zavar , gyomorégés , vagy az emésztésben .
Kombináció kiegészítők

Bromelain lehet még hatékonyabb, ha együtt más kiegészítők. Popular kombinációk közé bromelain és a kvercetin kezelésére ízületi fájdalom és köszvény vagy a kurkuma és bromelain , mint egy gyulladáscsökkentő és emésztést segítik . Bromelain is megtalálható kisebb adagokban sok multi-vitamin és növényi termékek.
Friss ananász

friss és fagyasztott ananász természetes forrásai a bromelain . Végzett vizsgálatok a Dole Nutrition Institute Lab arra a következtetésre jutott , hogy a friss ananász tartalmaz annyi enzim aktivitását a kiegészítést . Konzerv ananász hordoz egy keveset is, de a legtöbb enzim miatt vész el a hő részt vesz a konzerválási eljárás .
Weight Management Issue

Míg néhány gyártó ananász enzim kiegészítőket állítják, hogy a termékeket lehet egy diéta támogatás , nincs tudományos bizonyíték támasztja alá azt az elképzelést, ezek a kiegészítők önmagában segít a fogyásban . A kiegyensúlyozott étrend ( friss gyümölcsök, zöldségek , sovány húsok és a halak ), kombinálva az aktív életmód továbbra is a legmegbízhatóbb módja annak, hogy istállót fontot .
Óvintézkedések

Konzultáljon egy egészségügyi szolgáltató , mielőtt ananász enzim kiegészítőket, ha jelenleg antibiotikumot szed , vérhígító , vagy nyugtatók . Kerülje a kiegészítőket időszakban , ha a gyomor-vagy nyombélfekély , vagy ananász allergia .