Lenmag olaj felhasználása

lenmag olaj nagy koncentrációban tartalmaz egy omega -3 zsírsavak az úgynevezett alfa -linolénsavat tartalmaz. Omega -3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a szervezetben. Lenmag érzékeny a hőmérséklet, oxigén és a fény , így megtartja a gyógyszer tulajdonságait , lenmagolaj hűtve kell tárolni , zárt és ki erős fény . Skin Care

Lenmagolaj néha használják a bőr kezelésére ekcéma és az egyéb érdes, száraz bőrproblémák . A lenmagolaj gyakran más olajokkal keverve a textúra és illata , ha használják kozmetikai termékek vagy bőrápoló . De is használható önmagában , mint egy otthoni gyógyír . A gyulladásgátló tulajdonságai segítenek a duzzanatokat és bőrpír a bőr , így tökéletes bőrápoló krémek és testápolók .
Food

Lenmagolaj gyakran használják a salátaöntet annak érdekében, hogy megerősítsék a kötszer az omega -3 zsírsavak. Ez egészül ki a forró gabona , dió vaj és még gyümölcs turmixokat . Azok számára, akik nem élvezik az ízét , kisebb mennyiségben is előnyös lehet. A legtöbb amerikai nem kap elég omega -3 -sav a diétát. Omega - 3 olajok azért fontosak, mert azok az antioxidánsok, előnyös a funkciója idegek és trigliceridszint csökkentésében tartani a szív egészséges. A testünk nem hoz létre olyan omega -3 zsírsavak , így fontos, hogy fogyasztani őket a diéta.
Kiegészítők

Lenmagolaj elérhető over- the-counter lágy gél kiegészítők. Az alfa -linolénsav jelen lenmagolaj megváltozik a szervezetben , hogy legyen az azonos alapvető savakat jelen lévő omega -3 halolajat. Ezek a kiegészítők használják preventatives a magas vérnyomás , a magas triglicerid-, a szívbetegség és így tovább. Lenmagolaj kiegészítők nem a hal után, ízét halolaj .