Hogyan Burn Fat gyömbéres

A megfelelő diéta egészíti szilárd testmozgást, a hatékony fogyás . Bizonyos élelmiszerek különleges zsírégető képességeit , hogy meg kell beépíteni a diéta. Ginger segíti az anyagcsere folyamatot, és hordozza érintő egészségügyi ellátások, mint például javítja a keringést. Vehetsz gyömbér sok , bár a University of Maryland Orvosi Központ azt javasolja, korlátozzák a napi 4 gramm naponta . Utasítások
1

Fogyasszon gyömbér tea. Gyömbér tea kapható a bioboltokban , vagy lehet, hogy a saját áztatáson két evőkanál frissen reszelt gyömbér forró vízben . Tudod szolgálni gyömbér tea melegen vagy készítse el , és hideg , hogy egy frissítő , zsírégető ital .
2

Vegye gyömbér gyökér kiegészítők. Amellett, hogy a természetes gyökér formája , gyömbér is feldolgozzák és kereskedelmi forgalomba koncentrált tabletta ( mint a vitamin -kiegészítők) . A University of Maryland Orvosi Központ sugallja 75 2000 mg a napi adag , standardizált tartalmaz 4%-os illóolajokkal, vagy 5 %- át csípős vegyületek .
3

Szórjuk szárított gyömbér élelmiszerekről szóló extra ízét. Ginger enyhén fűszeres, ami azt további kulináris rúg. Kísérlet az ételek és italok , hogy a gyömbér jól kiegészíti , mint a friss narancslé .
4

Chop friss gyömbér gyökér , és edd meg a természetes állapot . Ginger egy csípős íze és illata , hogy túl erős a néhány ember, de azok számára, akik megtanulják értékelni az ízét , friss gyömbér gyökér ( más néven rizóma ) egy másik eszköz felhasználásával a zsírégető tulajdonságait.