Milyen vitaminok Help Support egészséges Kortizol-szint ?

A kortizol egy természetben előforduló szteroid hormon , közkeletű nevén a "stressz hormon" mert az a tendencia, hogy tüske idején érzelmi és fizikai stressz . Számos vitamin és ásványi anyag segíthet az egészséges kortizol szintje . B vitaminok

klinikai táplálás , B-vitaminok hagyományosan amely segíti az egészséges kortizol szintet , különösen idején érzelmi stressz .
C-vitamin

közzétett jelentés " Psychology Today " azt állítja, hogy a C-vitamin segít normalizálni a magas kortizol szintje .
Magnézium

Legalább egy klinikai vizsgálat megállapította, hogy a magnézium stabilizálja a kortizol szintje , különösen a következő megerőltető gyakorlat .
inositol

Amint nevezik vitamin B-8 , inozitol mutat hatalmas ígéret pszichiátriai kapcsolódó feltételek megemelkedett a kortizol szintjét, többek között a depresszió , a szorongás és a rögeszmés - kényszeres zavarok.

E-vitamin E-vitamin

vizsgálták mint potenciális kezelés a kortizol szintje emelkedett , és a károsodás oxidatív stresszel kapcsolatos .