Hogyan Csere baktériumok miatt Overusage az Antibiotikumok

Antibiotikumok leküzdésében fontos szerepet a káros baktériumokat , de az ActionBioscience.org , akkor is okozhat kárt elpusztítja jó baktériumokat is , felborította az egyensúlyt a mikrobák az emésztőrendszerben . A túlzott antibiotikum , bölcs dolog , hogy pótolja a jó baktériumok a szervezetben . Ezt meg lehet tenni a természetes táplálékforrást , valamint a probiotikumok és prebiotikumok kiegészítők. Ez az, amire szüksége van
Joghurt
Kefír
Savanyúkáposzta
Miso
Tempeh

Show More utasítások
diétás és táplálkozási Treatment
1

Add az élelmiszer-források a jó baktériumok a diéta. A legismertebb ezek az élelmiszerek a joghurt és kefir , ami egy joghurt -szerű italt. Más források a jó baktériumok , szerint a Health 24 , a miso , a szójabab paszta legelterjedtebb japán miso leves , savanyú káposzta és tempeh , erjesztett szójabab étel.
2

Végy egy probiotikus kiegészítő , amely megtalálható a bioboltokban vagy az interneten. Sok márka és típus közül lehet választani. Ez jöhet a por formula vagy kapszula és gyakran hűtés . Szerint a nők és nők , vásárol kisebb mennyiségű probiotikumok rendszeresen segít, hogy arról, hogy a kultúrák , mint az aktív , amennyire csak lehetséges . Nők és nők is ajánlja kiegészíti a törzs a Saccharomyces , Lactobacillus acidophilus és bifidobaktériumok a milliárdok.
3

Vegyünk egy prebiotikus kiegészítő. A prebiotikumok olyan élelmi rost , amely egy energiaforrás a jó baktériumokat a bélben , serkenti a növekedést. Mint probiotikumok , ezek megtalálhatók a bioboltokban és online .