Coke Táplálkozás

Coke , az egyik legnépszerűbb alkoholmentes italok a világ minden tájáról , egy híres nagykövete italok . Ez a népszerű klasszikus olyan összetevőket tartalmaz , amelyek nem éppen tartoznak a táplálkozás kategóriában. Sok ember iszik kólát anélkül, hogy tudná , hogy tápanyag tartalom és milyen hatással lehet a szervezetben. Coco -Cola Classic

Egy 8 oz . ( 240 ml ) szolgálja a népszerű klasszikus ital tartalmaz 97 kalória, 27 g szénhidrát, 33 mg nátrium , 41 mg foszfor , és 23 mg koffein.
Diet Coke

Diet Coke számára megfelelő azokkal szemben, akik a kalória . Egy 8 oz . szolgáló tartalmaz 1 kalória , nyoma szénhidrát, 28 mg nátrium , 12 mg káliumot, 18 mg foszfor , 31 mg koffein és 125 mg az aszpartám mesterséges édesítőszer .
tápanyagok ?

Coke gyakorlatilag nem tartalmaz hasznos tápanyagok a szervezetben. A megrakott cukor , vagy a mesterséges édesítőszerek , koffein és adalékok. Azt is tartalmaz foszfort , ami oda vezethet , hogy a csontritkulás. Foszfor csíkok a csontok kalcium állatkísérletekben.
Caffeine

Az amerikai Food and Drug Administration mennyiségét szabályozza koffein üdítőitalok kevesebb, mint 6 mg egy folyékony uncia . Koffeintartalmú italok okozhat álmatlanságot , idegességet , magas vérnyomás és a vitamin-és ásványianyag kiürülését .
Kockázatok

Sugar Coke okoz vércukorszint szárnyalni , valamint az inzulin szekréciót a hasnyálmirigy által termelt , ami majd a meghajtó a vércukorszint le , ami a cukor " összeomlás ". Cukor is növeli annak esélyét, hogy a súlygyarapodás és a cukorbetegség kockázatát .
Aszpartám

mesterséges édesítőszer használt Diet Coke termékek összefüggésbe hozták a betegségeket , beleértve a depressziót , álmatlanságot és a cukorbetegség. Ha maradt hosszú ideig , vagy a hő , aszpartám átalakítja a formaldehid , amely ismert rákkeltő .