Fluor élelmiszerek listáját

A kémiai fluor a természetben előforduló elem. Az emberi test , fluor fordul fluorid , amely számos egészségügyi ellátások, beleértve a megelőzést a fogszuvasodás és a csontritkulás . Az emberek , hogy a fluorid keresztül diéta, mint az összes élelmiszer nyomokban . De vannak bizonyos ételek, amelyek magas a fluorid . Water

víz a leggyakoribb forrása a fluorid bevitel az Egyesült Államokban , ahol a víz fluoridation volt hivatalos egészségügyi politika , mivel a 1950-es évek . Fluoridation eredetileg egy egyszerű folyamat egy kémiai vegyület, hozzátéve , hogy a vizet. Ez a kiegészítés nem változtatja meg az illatot , meg vagy a víz ízét . Tavak , folyók és rugók általában tartalmaznak kisebb, mint 0,5 milligramm literenként fluorid, de ha fluorid , víz tartalmaz bárhol 0,7-1,2 milligramm literenként. Csak kis mennyiségű egészül mert nem sok van szükség ahhoz, hogy az egészségügyi ellátások , és mivel nagyon nagy mennyiségben , fluorid káros lehet az egészségre .
Italok

tea egy másik jó forrása a fluorid , ami természetesen koncentrálódik a tealeveleket . A tényleges összeg a fluorid tea változó tényezők alapján , mint például , hogy mennyi fluorid volt a levelek , hogy mennyi volt a vízben , és milyen hosszú a teát főzött . Egyes gyümölcslevek nagy mennyiségű fluorid , különösen a fehér és vörös szőlő gyümölcslé , áfonya , körte és szilva gyümölcslevek. Egyes régiókban , Oroszország, az Egyesült Királyság és Chile , tejet fluorid víz helyett . Fluorid is megtalálható az anyatejben .
Foods

Bizonyos halak magas fluorid , különösen a halak fogyasztják a csontok , mint például a szardínia és a konzerv lazac. Mechanikusan elválasztott húst , a termék keletkezik, amikor a csirke-, sertés -, marha- vagy pulykahús és a csontok egy szitán átnyomjuk, nagy nyomás alatt , egy jó forrása a fluorid , ahogy az étel készült termék , beleértve a hot dog és a konzerv húsok , mint például a spam , bécsi kolbász és Deviled sonka. Csirke is egy jó forrása a fluorid . A fluorid szintje a legtöbb étel kevesebb, mint 05 milligramm 100 gramm , egy 3,5 uncia adag csirke tartalmaz kétszer annyi . Kolumbiában , Franciaországban , és Jamaica , sós víz helyett a fluorid , a gyakorlat, hogy ugyanolyan hatásos, mint a víz fluoridálás .