Hogyan számoljuk EER

EER , vagy becsült energiaigény , egy módszer , hogy mennyi energia-bevitel a szervezet igényli napi rendszerességgel. A képlet , hogy megtudja, a következő változókat : nem, magasság, súly és az összeg a fizikai aktivitás teszel . Mint ilyen , a megállapítására, hogy az EER , akkor mennyi tevékenységet el kell végezni a napi fogyni , hízni vagy fenntartani a jelenlegi súlyát . A képletek ebben a cikkben használja a kilogrammban mért tömeg és a magasság méterben . Ez az, amire szüksége van
Számológép
magasság ( méterben) - átalakítani , ossza az összeg a hüvelyk Ön által 39,37
Súly ( kg ) - átalakítani , ossza el a font van a 2.20

Show More utasítások
Kanok
1

kor között 0 és 24 hónapos : szaporodnak a testsúly 89 és vonjuk ezt a számot 100-zal. Adjunk hozzá 20 a , hogy szám . Az eredmény a EER .

Formula formában : EER = (89 * a testsúly - 100) + 20
2

kor között a 3. és a 8. Szorzás 61,9 az Ön életkora hogy a változó A. szorozzuk a súlya 26,7 , hogy a változó B. szaporodnak a magasságot 903 , hogy a változó C. most adjuk hozzá változókat B és C együtt, és szorozzuk meg ezt a számot a PA , ami az az összeg, a fizikai aktivitás , amit csinál . ( Annak, aki nem aktív egyáltalán , a PA 1.00 . Valaki, aki néha dolgozik, a PA 1.13. Valaki, aki nagyon aktív , a PA 1.26. ) Vegye ezt a számot , és adjunk hozzá 20 és változó A. most vonjuk ki ez a szám 88,5 , és akkor az EER .

képlet formájában : EER = 88,5 - ( 61,9 * az életkor ) + PA * ( 26,7 * a testsúly + 903 * magasság ) + 20

3

kor között 9 és 18 : Szorzás 61,9 az Ön kor, hogy a változó A. Szorozzuk a súlya 26,7 , hogy a változó B. szaporodnak a magasságot 903 , hogy a változó C. most adjunk hozzá változókat B és C együtt, és szorozzuk ezt a számot PA , ami az az összeg, a fizikai aktivitás , amit csinál . ( Annak, aki nem aktív egyáltalán , a PA 1.00 . Valaki, aki néha dolgozik, a PA 1.13. Valaki, aki nagyon aktív , a PA 1.26. ) Vegye ezt a számot , és adjunk hozzá 25 és változó A. most vonjuk ki ez a szám 88,5 , és akkor az EER .

képlet formájában : EER = 88,5 - ( 61,9 * az életkor ) + PA * ( 26,7 * a testsúly + 903 * magasság ) + 25

4

19 éves kortól: Multiply 9.53 az Ön kor, hogy a változó A. Multiply 15,91 által a súlyát , hogy a változó B. Multiply 539,6 az a magasság , hogy a változó C. Add változókat B és C együtt, majd szorozzuk meg PA , ami az az összeg a fizikai aktivitás teszel . ( Annak, aki nem aktív egyáltalán , a PA 1.00 . Valaki, aki néha dolgozik, a PA 1.11. Valaki, aki nagyon aktív , a PA 1.25. ) Vegye ezt a számot , és add a változó A. Most kivonni ez a szám a 662 , hogy a EER .

képlet formájában : EER = 662 - ( 9,53 * az életkor ) + PA * ( 15,91 * a testsúly + 539,6 * a magasság ),

a nőstények
5

kor között 0 és 24 hónapos : szaporodnak a testsúly 89 és vonjuk ezt a számot 100-zal. Adjunk hozzá 20 ez a szám . Az eredmény a EER .

Formula formában : EER = (89 * a testsúly - 100) + 20
6

kor között a 3. és a 8. Szorzás 30,8 az Ön életkora hogy a változó A. Multiply 10- a testsúly , hogy a változó B. Multiply 934 az a magasság , hogy a változó C. Add változókat B és C együtt, majd szorozzuk meg PA , ami az az összeg a fizikai aktivitás teszel . ( Annak, aki nem aktív egyáltalán , a PA 1.00 . Valaki, aki néha dolgozik, a PA 1.16. Valaki, aki nagyon aktív , a PA 1.31. ) Vegye ezt a számot , és adjunk hozzá 20 és változó A. most, kivonva szám 135,3 , hogy a EER .

Formula formában : EER = 135,3 - (30,8 * az életkor ) + PA * ( 10 * a testsúly + 934 * magasság ) + 20

7

kor között 9 és 18 : Szorzás 30,8 az Ön kor, hogy a változó A. Multiply 10-ig a súlyát , hogy a változó B. Multiply 934 az a magasság , hogy a változó C. Add változókat B és C , valamint majd megszorozzuk PA , ami az az összeg a fizikai aktivitás teszel . ( Annak, aki nem aktív egyáltalán , a PA 1.00 . Valaki, aki néha dolgozik, a PA 1.16. Valaki, aki nagyon aktív , a PA 1.31. ) Vegye ezt a számot , és adjunk hozzá 25 és változó A. most, kivonva szám 135,3 , hogy a EER .

Formula formában : EER = 135,3 - (30,8 * az életkor ) + PA * ( 10 * a testsúly + 934 * Ön heright ) + 25

8

19 éves kortól: Multiply 6.91 az Ön kor, hogy a változó A. Multiply 9,36 az Ön súlyát , hogy a változó B. Multiply 726 az a magasság , hogy a változó C. Add változókat B és C együtt, és majd szorozzuk meg a PA , ami az az összeg a fizikai aktivitás teszel . ( Annak, aki nem aktív egyáltalán , a PA 1.00 . Valaki, aki néha dolgozik, a PA 1.12. Valaki, aki nagyon aktív , a PA 1.27. ) Vegye ezt a számot , és add a változó A. Most kivonni ez a szám 354 , hogy a EER .

képlet formájában : EER = 354 - ( 6,91 * az életkor ) + PA * ( 9,36 * a testsúly + 726 * magasság ),