B12 - Csecsemők

B12-vitamin általában megtalálható a hús és húsipari termékek , valamint szükséges bizonyos funkciók az emberi szervezetben. Hiányosságai B12 vezethet fáradtság és gyengeség; extrém hiányokat kapcsolódnak neurológiai rendellenességek. Csecsemők , mint a felnőttek, kell, B12 támogatni megfelelő fejlődését . B12

B12 egy vízben oldódó vitamin, amely természetes módon jelen van bizonyos élelmiszerek , mint a hús és hústermékek, valamint hozzá mások , mint a reggeli gabonafélék , és megvásárolható , mint egy kiegészítő . Az A-vitamin szükséges a megfelelő kialakulása a vörös vérsejtek , neurológiai funkció és a DNS-szintézis .
Ajánlott bevitele

National Institute of Health ( NIH) azt javasolja, hogy a csecsemők , a születés és a hat hónapos korban , kapnak 0,4 mikrogramm ( mcg ) B12 naponta. Ahhoz, hogy ezt az összefüggésben , a NIH javasolja a napi bevitel 2,4 mcg az egyének több mint 14 éves kor .
B12 Foods

B12-vitamin megtalálható a állati termékek , mint a hal , a hús , a tojás, a baromfi, a tej és tejtermékek . Ez a vitamin átvihetők a csecsemő az anya az anyatejben . Mindaddig, amíg az anya elfogyasztása elég - a NIH javasolja 2,8 mikrogramm B12 napi szoptatós anyáknak - a csecsemő kell kapnia a javasolt támogatás.