Hogyan juthat elegendő kalóriát a gluténmentes diéta

A gluténmentes diéta ajánlott kezelésére egyének lisztérzékenység. Coeliakia betegség befolyásolja , ha a vékonybél glutén élelmiszerekben található , mint például a gabona, kölcsönhatásba lép a test nem megfelelően és okozza a vékonybélben megduzzadnak. Egészséges marad egy gluténmentes Dieter aggodalomra ad okot, és hozzá kalóriát korlátozott étrend válhat kihívás, ha a coeliakia szenvedő nem tudom, hol kezdjem . Sok gluténmentes élelmiszerek magas kalória-és ki lehet egészíteni egy speciális étrend növeli a bevitt étrend korlátozott egyén. Ez az, amire szüksége van
Húsok
Tejtermékek
Burgonya
Fish

Show More utasítások
1

bele a húst egy gluténmentes diéta , különösen zsíros húsok . Sertés és bárány magas kalóriatartalmú ; feldolgozott hús is vezeti a kalória listákat . Kísérlet enni természetes hús és húsipari zsírok, és korlátozzák a feldolgozott húsok , ha az egészségügy aggodalomra ad okot . Zsíros húsok, mint például kacsa és liba , magas kalória számít . Chicken kiegyensúlyozza a skála alsó végén kalória számít . Ellenőrizze, hogy a húst nem kopott vagy bevont bármilyen formában , annyi bevonat tartalmaznak kenyeret vagy a szemek és a nem fogyasztja el a coeliakia szenvedő .
2

Igyál tejet , és töltse fel a tejtermékek. Teljes tej tartalmaz több kalóriát, mint a társaik , míg a juh tej tartalmaz több kalóriát , mint a tehén vagy kecsketej . Válassza ki a vajat margarin növelése kalóriabevitel egy korlátozott , gluténmentes diéta. Find gluténmentes receptek , beleértve a krémsajttal hozzáadott kalóriát. Kerülje a kevert tejtermékek , mint például a turmix, kivéve, ha hozzáférést biztosít az összetevők listáját . Egyes kevert termékek közé glutén a megvastagodása, illetve kötőanyag .
3

Dolgozzon ki egy kis ízelítőt a kaviár . Fish egy magas kalóriatartalmú ételek , mivel ez természetesen olajos. Caviar nagyon magas kalória számít, és jó a gluténmentes diéta , ha nem párosul gluténmentes termékek. Foltos és kizárólagos is tartalmaz a magas kalória. Ellenőrizze a hal fogyasztás előtt , hogy biztosítsa az élelmiszer világos tészta , mint a legtöbb hal tészta gabona alapú .