Hogyan csökkentse amiloid fehérje az étrendben

amiloid fehérje rostos , oldhatatlan aggregátumok . Egy nagy felhalmozódása ezek a fehérjék a szervezetben vezethet a fejlesztési egy csoport a betegségek ismert amiloidózis . Csökkentése amiloid fehérje az étrendben egy lépés segít , hogy elkerüljék az építmény ezen fehérjék a szövetekben és szervekben , és ezáltal megakadályozzák az egészségügyi komplikációk társított. Ezért az egészséges táplálkozás van szükség azért, hogy a test kiegyensúlyozott . A kiegészítők , mint például ananász enzim , vagy bromelain , lehet venni , hogy lebontják az amiloid lerakódások . Ahhoz, hogy az általános jó egészség és a betegségekkel szembeni ellenálló képességét , a feldolgozott élelmiszerek el kell kerülni . Utasítások
Változások , hogy a diéta
1

Kerüljük teljesen ételek és italok, különösen ösztönzik a felhalmozódó amiloid fehérje , mint például a finomított cukrok talált üdítők, édességek, üdítők , sok sült termékek és cukorkák. Szintén kerülni koffein, találtak kávé és tea , valamint sok egyéb italok . Kerülje a legkifinomultabb tejtermékek. Az élelmiszer-adalékanyagok , mint például a nátrium-glutamát , aromák , színezékek és egyéb vegyi anyagok vannak a legjobb elkerülni.
2

Korlátozza a fogyasztást a hús , különösen a vörös húsok . Korlátozni vagy megakadályozni feldolgozott élelmiszerek az egészség javítása és épít az ellenállóképességet. A feldolgozott élelmiszerek általában tartalmaznak -és segédanyagok , amelyek ösztönzik az amiloid fehérje képződését a szervezetben .
3

Edd meg a szokásos , egészséges élelmiszerek, mint a friss gyümölcs , zöldség, hidegvízi halak , és magvak , mint például a szezámmag, napraforgómag és lenmag . Tartalmazza dió, mint a dió, mandula , pekándió és a mogyoró. Add hozzá a teljes kiőrlésű gabonák , mint a barna rizs, hajdina , köles , quinoa , zab és árpa; ezek mind gazdag vitaminokban , ásványi anyagok és kell venni , mint a vágott része a táplálkozás.
4

bele táplálék-kiegészítők létrehozásának részeként egészségesebb étkezési szokások , és megakadályozza a felhalmozódó amiloid fehérje . Ezek a kiegészítők közé tartoznak a halolaj , amely magas az omega -3 zsírsavak elengedhetetlen az egészségre. Mielőtt halolaj , konzultáljon orvosával , mert lehet egy vérhígító hatású , és azt akarjuk, hogy biztos , hogy nem reagál semmilyen gyógyszert is szed. Antioxidáns kiegészítők is hasznos és értékes , beleértve a napi étrendben . Bromelain , vagy ananász enzim használható kiegészítő segítheti a szervezetet lebontásában amiloid fehérje lerakódások .