Hogyan lehet növelni a nitrogén-oxid a szervezetben

A nitrogén -oxid egy molekula, amely megmondja a sejtek a szervezetben , mi a teendő . A nitrogén-monoxid segíti az immunrendszert , javítja az alvás minőségét , csökkenti a gyulladást , növeli az erőt és növeli az elismerése smel . Növelheti a nitrogén-monoxid a szervezetben, és növeli a kommunikációt a sejtek a szervezetben . Ez az, amire szüksége van
gyakorlat súlyok
tartalmazó élelmiszerek a nitrogén-oxid
A nitrogén-monoxid kiegészítők

Show More utasítások
1

edzést , vagy fut. Edzés közben , a nitrogén-oxid szabadul fel a szervezetben. Ez azért történik, mert a bélés a verőér engedje nitrogén-monoxid a véráramba , hogy kibővítsék a vérerek , így a szív több vért az izmokat.
2

Egyél élelmiszerek , amelyek tartalmazzák az aminosavak az L-arginin és az L - citrullin . Ezek az aminosavak alakulnak nitrogén-monoxid az emésztőrendszerben . Élelmiszerek, mint a dió, tejtermékek és húsok teremt a citrullin az emésztőrendszerben , ami visszafordult az arginin . Az arginin van vissza a nitrogén-monoxid . Étkezés élelmiszerek, mint a gyümölcs , a fokhagyma és a C és E vitamin védi az enzimek és a nitrogén-monoxid a szervezetben . A nitrogén-monoxid nem tart sokáig a szervezetben , ezért bölcs dolog, hogy enni élelmiszerek , amelyek semlegesítik a környező savak , hogy segítse a nitrogén-monoxid marad a szervezetben hosszabb ideig . Az antioxidánsok a gyümölcs is segít megvédeni a nitrogén-monoxid .
3

Vegye nitrogén-monoxid kiegészítők L- arginin és L- citrullin , hogy növelje a nitrogén-monoxid szintet. Ezek a kiegészítők javítja a gyógyulási idő az izmokat , valamint megakadályozza a tejsav felhalmozódása . A legjobb , hogy a nitrogén-monoxid kiegészítők lefekvés előtt , így felveszi a jobb .