Mik a veszélyei a túl sok cukor ?

Cukor gyakori összetevője a sok kereskedelmi termék . Cukor megtalálható természetes formákban , például a laktóz és fruktóz , valamint a finomított forma, mint például asztali cukor . Cukor is szerepel az étrendben mérsékelt mennyiségben ; azonban , a fölös mennyiségű cukor vezethet mellékhatásokat. Túl sok cukor vezethet súlygyarapodás , ami oda vezethet , hogy sok más egészségügyi feltételek, mint például az érelmeszesedés , a magas vérnyomás és a 2. típusú cukorbetegség. Túlsúly Gain

Sugar forrása üres kalória . Sugar biztosít kalória, de nem nyújt tápanyagokat és vitaminokat , amelyek segítenek , hogy egy egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást . Cukor adunk , hogy a különböző termékek , mint például a sült termékek és italok. Minden teáskanál cukor 15 kalóriát biztosít . Ilyen magas kalóriatartalmú sűrűségű , cukor vezethet túlzott súlygyarapodás esetén gyorsan eszik nagy mennyiségű következetes .
Inzulinrezisztencia szindróma

étkezési cukrot nem okozhat a cukorbetegség ; azonban , súlygyarapodás eszik túl sok cukor vezethet 2. típusú cukorbetegség. Van egy közvetlen összefüggés a súlygyarapodás és az inzulin rezisztencia szindróma , ami előfeltétele a 2. típusú cukorbetegség.
Migrén

Migrénes fejfájás váltja ki a különböző dolgokat különböző emberek. Cukor gyakran fejlesztéséhez kapcsolódó migrén . A túlzott cukorbevitel gyengítheti az immunrendszert , így fejfájás fokozódott. Egyének, súlyos fejfájás kell tartani az élelmiszer- naplót , hogy megállapítsa, a cukor egy lehetséges ravaszt. Miután meghatároztuk , hogy a cukor nem befolyásolja a fejlődését fejfájás, cukor-bevitel lehet szükség csökkent, és korlátozni , hogy ellenőrizzék a fellépő fejfájás.
Atherosclerosis

atherosclerosis az építmény plakk az artériák falait. Ez az állapot lehet összegét a vér áramlását az artériákban , és lehet egy komoly kockázati tényező az egyéb szív-és érrendszeri betegségek. Cukorbevitel növelheti triglicerid szintje vezethet atherosclerosis . Korlátozása a cukor és a zsír bevitel segítségével szabályozhatjuk a triglicerid szintet és atheroscleroticus plakk fejlődése .