Mik az előnyei evés tökmag &Dió ?

Tökmag csomag erőteljes táplálkozási ütést , különösen, amikor az a fehérje, vas, omega- 3 zsírsavak , B-vitamin és E- , magnézium- , mangán és foszfor szintje . Ha nem kap a kezét tökmag , próbáljon ki egy marék dió , mely a magas mangán, réz , antioxidánsokat és szívbarát omega -3 zsírsavak és a mono- telített zsírokat . Tökmag és prosztatarák Egészség

Pumpkins magvak tartalmaznak nagy mennyiségű omega- 3 zsírsavak , a cink és a karotinoidok vegyületek , amelyek mind jótékony prosztata egészségét . A magok már jelentős mértékben használták az egyének jóindulatú prosztata megnagyobbodás , vagy a BPH , ami megnagyobbodott prosztata a férfiak, általában 50 éves vagy annál idősebb . Amikor a betegek BPH kapnak tökmag , bizonyítani tudják, hogy jelentős mértékben csökken elterült sejtek növekedését , ami segít megszakítani a betegség előrehaladását .
Tökmag és Betegségmegelőzési

cink tökmag kimutatták, hogy segít a csontritkulás a betegek , különösen az idősebb férfi betegek csípő és a gerinc problémákat.A fitoszterinek tökmag is segít csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, csökkenti a koleszterin a vérben , és fokozza az immunrendszert . Állatkísérletekben , tökmag kimutatták , hogy segítse arthritis kapcsolatos gyulladás mellékhatások nélkül , egy erős alternatívája a kábítószer- ellátás. Az afrikai vizsgálatok , tökmag találták egy hatékony eszköz a betegek szenvednek fehérje hiány a májban .
Dió és érrendszeri betegségek

miatt a magas omega -3 zsírsavak és a mono- telített zsírok , a dió segít a szív-és érrendszer számtalan módon , többek között megakadályozza a vérrögök , szabálytalan szívritmus és a gyulladást. Étkezés dió azt is kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet , miközben az egészséges arány a HDL és az LDL , add rugalmasságát az artériák , és még csökkentheti a vérnyomást .
Dió és Betegségmegelőzési

dió csordultig tele van antioxidánsokkal , többek között ellágsav , amely segít a rák megelőzésében , és fokozza az immunrendszert; L-arginin, amely támogatja a véredény egészségkárosodást konvertáló salétromsav; és a melatonin , amely úgy szabályozza az alvási ciklust és segít megelőzni a gyökök felelősek. Állatkísérletekben , dió már kimutatták, hogy a melatonin hármas szinten. Mint a tökmag, dió tartalmaznak, fitoszterol , ami segíthet a rák megelőzésében . Dió állatkísérletek azt mutatták, hogy az anyát a mellrák kockázatát csökkenti , csökkenti a tumorok, és azt is hasznos lehet az Alzheimer-kór megelőzésében .