Hogyan töltsük el az 1 hét Detox Diet Plan

Ismerje meg, hogyan kell csinálni egy 1 hetes méregtelenítő diéta plan.Detoxing a tested a legforróbb dolog ezekben a napokban az interneten , legyen szó akár szenved ételallergia , vagy csak fáradt a plusz súly , hogy úgy tűnik, hogy lóg ki a középső szakasz , akkor már tudjuk, hogyan kell hatékonyan csinálni egy 1 hetes méregtelenítő diéta tervet. Utasítások
1

nap 1 - zöldség-és gyümölcslevek

egész nap , kezdve a reggeli ital zöldség-és gyümölcslevek , ebéd csak gyümölcs-vagy zöldséglé és vacsora ugyanaz. Hogy segítsen megőrizni a vitaminok és ásványi anyagok belsejében zöldségek és gyümölcsök , fontolja meg a gyümölcslevek , friss .

Az első napon az 1 hetes méregtelenítő étrend tartalmazza a friss zöldség -és gyümölcslevek tud tartani , és lehet tartják az egyik legnehezebb nap alatt! Példák a gyümölcslevek akkor érdemes a következők: 1 narancs , 1 mangó és megszorította a citrom vagy lime levét. 1 doboz V8 és V8 infúziós italok, amelyek kevesebb cukrot vagy cukormentes .

Legyen frissen: 2 paradicsom , 1 szál petrezselyem . Alternatíva: zeller és répa juice + 1 evőkanál almaecet. Ha allergiás a almaecet , akkor kihagyja , vagy add hozzá a citrom és vagy lime levét. Az első nap azt is lehetővé tette , hogy igyon édesített ásványvíz és koffeinmentes tea , amennyit csak szeretne.
2.

2. nap - Adjuk meg a Potato

Az 1 hetes méregtelenítő diéta terv fontos megjegyezni , hogy a víz , amire szükség van a normál termelékenység a diéta terv nélkül nem. A burgonya a forrása a kálium , nélkülözhetetlen ásványi anyag szükséges az egész testet . Meg kell forralni másfél kiló krumpli , és oszd őket, ugyanúgy , mint tudja, a három részre . Reggelire ma, akkor tudja, hogy egy szelet kenyeret , három és fél uncia sajt .

Ha tetszik keverni a burgonyával, zöldségekkel , és a saláta ez megengedhető , ha úgy tetszik, burgonyapürével ez jó is , akkor a forró tejet , és apróra vágott petrezselyemmel vagy kaporral velük egy másik viszont , ha úgy tetszik krumpli leves akkor létrehozhat egy burgonya alapú leves fűszerek, a zöld szín , egy főtt tojás .

3

3. nap - Hozd a Rice

sótlan víz forraljuk hét dkg rizs , kövesse az utasításokat a dobozban vagy a táskájában. Szűrjük le a vizet a rizs és a megosztottságot öt részre . Egyél egy részletben a rizs kétóránként . Ha a fehér rizs túl nyájas az ízlelőbimbókat adjunk hozzá egy kis zöldségleves szabad zsír vagy valamilyen paradicsomlé . Meg kell inni egy csomó vizet , tea vagy kávé . Ne feledje, egyikük sem lehet a cukor !
4

4. nap - gyümölcs a nap

Törd fel gyorsan egy szép változás , egy szelet kenyér , három és fél uncia sajt és egy alma vagy körte. Enni csak gyümölcsöt hátralévő részére a nap . Ön tudja, hogy összekapcsolják a gyümölcsöket , és hozzon létre egy szép saláta, de próbálja enni legalább három kiló gyümölcsöt ma. Van egy kivétel , nem banán ! Igyál sok vizet ma mintegy negyven gramm. Lehet, hogy a víz , tea és kávé cukrozatlan .
5

5. nap - Pasta

Bármi legyen is a választás , akkor a tészta ma. A vicces az egyik makaróni; kell forralni felét a zsák ma sós vízben. Szűrjük le és oszd négy részre . A reggeli ma egy szelet kenyeret , egy teáskanál vaj , egy főtt tojás . Makaróni jó, az egyik lehet a kész leves zöldség ízét és egy teáskanál apróra vágott hagymát . Igyál sok vizet ma mintegy negyven gramm. Lehet, hogy a víz , tea és kávé cukrozatlan .
6

6. nap - zöldségek

Ez a hatodik napon az 1 hetes méregtelenítő diéta terv! A reggeli ma egy szelet kenyér , egy teáskanál vaj , egy főtt tojás . Reggeli után enni mintegy két kiló zöldséget ma. A legjobb módja annak, hogy ez a nap megy az, hogy fel tonna zöldség saláták és könnyű enni vegetáriánus ételeket. Igyál sok vizet ma mintegy negyven gramm. Lehet, hogy a víz , tea és kávé cukrozatlan .
7

7. nap - húsok

Ez az utolsó és egyben utolsó napján az 1 hetes méregtelenítő diéta tervet. Ideje ünnepelni; reggelivel kezdődik egy szelet kenyér, 1 teáskanál vaj , 1 uncia sajt , egy paradicsom, néhány szelet hagymát .

ebéd 3,5 uncia sült marhahús , 4,5 dkg burgonya (fix , ahogy tetszik ), egy evőkanál növényi olaj vagy olívaolaj .

vacsora 3,5 dkg zöld saláta, három paradicsom, egy kis fej vöröshagyma , három és fél dl zöldség gyökér , három és fél uncia sült hal és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér ( a választás) . Igyál sok vizet ma mintegy negyven gramm. Lehet, hogy a víz , tea és kávé cukrozatlan .
8

Most már tudod, hogyan kell csinálni egy 1 hetes méregtelenítő diéta tervet. Ha további információt szeretne a méregtelenítő diéták nézd meg az erőforrás alábbi linkre, és ne felejtsd el , hogy nézzen körül eHow más nagy , hogy hogyan cikkeket.