Egyszerű Detox étrend

toxinok épül fel a szervezetben vezethet krónikus fáradtság, lassabb anyagcsere és a kevesebb, mint az optimális teljesítményét. Sok termék a piacon, hogy segítse Önt Detoxing : méregtelenítő programok , méregtelenítő kiegészítők és diétás programok . Mielőtt detoxing , előkészíti a testet a csökkentése a szokásos étrend és tisztában van a kockázatokkal kapcsolatos méregtelenítés , hogy megakadályozzák a súlyos állapotnak minősül. Mindig konzultáljon orvosával megkezdése előtt egy méregtelenítő programot. Miért Detox

enni egy csomó dolog, hogy testünk baj metabolizáló . Mindent glutén a tartósítószerek válhat csapdába a trigliceridek a mi zsírsejtek , és vezet a veszteség az energia és a fókuszt , valamint a súlygyarapodás . Vannak, akik még enni sok fehérjét , ami nehéz a máj feldolgozni . Az ürülék válhat ragadt a bélés a vastagbél , és megakadályozza a tápanyagok és ásványi anyagok. A tisztít , vagy méregtelenítés segít enyhíteni a feszültséget a szervezet anyagcsere- folyamatot, és öblítse ki a méreganyagokat a zsírok sejtekben és a vastagbél nyálkahártyáját. Ez ahhoz vezethet , hogy jobb a napi működését és teljesítményét .
Detox étrend

Egy egyszerű méregtelenítő diéta nem szünteti meg az élelmiszer teljesen a napi bevitel . Bár sok méregtelenítő diéták tegye a szigorúan folyadék diéta , akkor kaphat rendkívül hatékony eredményeket egy teljesen nyers étrend . Ez magában foglalja a gyümölcs diéta , a Mucusless diéta , vagy a Fast Track diéta . Ezek a méregtelenítő diéták lehetővé teszik, hogy egyen valamit, és foglalkozik az éhségérzetet hatékonyabban, mint a tiszta folyadék méregtelenítő diéták , mint például a Master Cleanse vagy Lemonade Diet . Ők is hatásos, mert a friss gyümölcsök és zöldségek magas rost , segít székletürítés, és könnyen emészthető , segíti a máj működését hatékonyabban .
Detox kiegészítők

Sokan, mint a könnyű egy méregtelenítő -kiegészítő, amely lehet egy tabletta , tea vagy folyadék. Ezek a kiegészítők lehet venni naponta egyszer, vagy naponta többször , hogy segítse a májat és a vesét , és a munka hatékonyabban serkentik bélműködés rost . Ezek a méregtelenítés kiegészítők munkát egy módosított diéta. Amikor a következő diéták érdemes fogyasztani kevesebb fehérjét . Egyen bio gyümölcsök és zöldségek , valamint a levesek és erőleves . Igyon legalább 2 liter vizet minden nap. Bár ezek a kiegészítők egyszerű és nem segít felszabadítani bizonyos toxinok , sok függ majd az étel, amit fogyasztanak velük. Ha továbbra is enni sok fehérjét ( akár szerves és nyers ) , a máj is kell dolgozni, hogy bontják , hogy ahelyett, hogy dolgozik, hogy mossa a rendszer .
Detox Időtartam

elvárják, hogy egy méregtelenítő programot legalább három napig. Úgy tűnik, ez a minimális idő szükséges a test , hogy bontják a méreganyagok és engedje el őket . A legjobb, ha a Detox , ha nincs egy nagy menetrend , így nem sújtja az esetleges lassúsága során a méregtelenítés . Lassúsága következtében a méreganyagok szabadul be a rendszerbe. Egyes méregtelenítő programok , mint például a Master Cleanse , tart 10 napig . Bár lehet, hogy nem tudja , hogy könnyítsen a terhelést a teljes időszakra , indítsa el a felrobbant egy hétvége alatt , ha nem kap sok pihenés .
Detox figyelmeztetések

Just szinte minden méregtelenítés a piacon, arra fogja ösztönözni, hogy flush a rendszer ki sok vízzel vagy valamilyen gyümölcslé . Meg kell fogyasztani legalább 2 liter vizet naponta, plusz a gyümölcsleveket iszik . Lehet, hogy a hideg a méregtelenítés . Ez normális , mivel a szervezet nem tud azonnal öblítse ki a méreganyagokat . Ha lesz kábultságot vagy szédülést több, mint egy pár másodperc , lehet, hogy tapasztal elektrolit egyensúly . A szervezetnek szüksége van elektrolitokat megfelelő anyagcsere működését. Ha nem fogyaszt elég ásványi tápanyagok közben felrobbant , ez lehet, hogy Ön komolyan beteg , talán még vezet kómában van.