Gyengéd Liver Detox

A modern étrend kemény a májat . A máj felelős tárolására glikogén kell használni, mint az energia és megteremti az epe , hogy segítsen lebontani az élelmiszer . Ha az elfogyasztott nagy mennyiségű zsír vagy fehérje- , a máj keményebben kell dolgozniuk , hogy megtörjék az ilyen típusú kalóriát . A feldolgozott élelmiszerek , tartósítószerek , alkohol és más környezeti toxinok hozzájárulnak a terhet a májat kell kezelni annak érdekében, hogy megfelelően megszüntesse a mérgező hulladékot a szervezetből . A szelíd máj méregtelenítő csökkenti a stresszt a májat és segít, hogy visszaállítja a szervezet optimális anyagcsere működéséhez . A böjt tisztítja

legintenzívebb tisztítja azok, ahol eltávolítja a szilárd ételt a rendszer egy meghatározott számú nap, és inni gyümölcslé vagy gyümölcslé keveréket együtt legalább két liter vizet naponta . Sok népszerű is, mint például a Master Cleanse (más néven a limonádé diéta ), vagy a gyümölcslé méregtelenítés. Ezek tisztítja gyengéd a máj , mert eltávolítja mindent, ami a metabolikus lebontása nehéz , miközben a testben a tápanyag -és folyadékpótlás , hogy flush méreganyagokat . Ön úgy fogja érezni, lassú elején egy ilyen tisztít , mert a méreganyagok szabadulnak fel , nagyon drámai , de talál jobb koncentráció , az energiaszintet és ügyességgel , amikor kész. Ezek tisztítja tart általában 3-10 nap , de lehet rövidebb, vagy hosszabb függően személy kórtörténetét.
Organic Detox étrend

Ha nem hiszed, lehet menni a gyorsan néhány napig , de még mindig szeretné , hogy nem a máj jó , próbálja meg a sok bioélelmiszerek méregtelenítő programok . Ezek lehet, hogy csökkenti az élelmiszer -fogyasztás a friss gyümölcsök és zöldségek , illetve időtartamát a tisztítás ( 3 és 10 napig működik itt is .) Korlátozásával élelmiszer gyümölcsök és zöldségek , a máj egyre egy kis szünetet , hogy feldolgozza a zsírok és fehérjék , valamint feldolgozott tételek , mint a cukor és a gabona . A szálak a gyümölcs segít ösztönözni megszüntetése méreganyagok . Mások csinálni nyers élelmiszerek , amelyek feldolgozatlan élelmiszerek nem tartalmaz tartósítószert, színezéket vagy adalékanyagokat . Ügyeljen arra, hogy továbbra is inni két liter vizet , hogy semlegesítse a méreganyagokat .
Detox kiegészítők

Sok méregtelenítés kiegészítők elérhető . Ezek célja, hogy segítsen kezelni a méreganyagok fogyaszt naponta. Ezek akkor a leghatékonyabbak, miután végzett valamilyen teljes méregtelenítés , de még mindig nagyon hasznos akkor is, ha soha nem gyors , vagy gyümölcs diéta csökkenti mérgező anyagok lerakódását okozza a napi fogyasztást. Ezek a támogatás a máj az élelmiszer-feldolgozásban , így a táplálkozással bevitt egy szelíd máj megközelítést.Az Total Body Detox elérhető az online kiskereskedők a legtöbb méregtelenítő igényeket. Testépítők magas kreatin kiegészítők használhatja a Daily Detox .
Gyógyteákat

Sok gyógyteák is, amelyek jó a máj . Fogyasztása zöld tea , míg a méregtelenítés vagy részeként a napi szükséglet javítja a máj működését. A máriatövis egy másik gyógynövény tea , mint arany pecsét . Cinammon , édesgyökér és a kurkuma is segíti az emésztést , hogy a teljes abszorpciós és eliminációs folyamat befejeződik.
Életmódváltás

máj végzi hatékonyabban , ha csinál életmódbeli változás mit fogyasztanak . Az alkohol , a dohányzás és a kábítószer nem sok kárt a májat . Még ha kár nem történik , a máj a munka nehezebb kezelni ezeket a mérgeket. Ugyanez igaz a nagy mennyiségű hús és zsír. Nyers hús könnyebb lebontani , mint a túlságosan főtt húsok. Tehát ha a választás , és megbízható forrásból friss , sushi vagy ritka hús jobb neked. Ha lehet, adjunk hozzá egy öblítő méregtelenítés a rutin évente egyszer , és amit tehetünk fogyasztanak több szerves és nyers élelmiszerek . Ön jobban érzi magát , és nem a máj sok jó .