Otthon Háromnapos Detox Diet

Az összes szennyező anyagok a levegőben és a vegyi anyagok és tartósítószerek az élelmiszer- , a testünk kötelesek gyűjteni a mérgeket. Bár a vese , a bőr és a máj is folyamatosan dolgozik , hogy távolítsa el a káros anyagokat a testünket , egyes toxinok kap tárolt a zsírsejtek a szervezetben. A méregtelenítő diéta megkönnyíti és felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből . Időbeosztás , a három napos méregtelenítő diéta tökéletes jump- induló a test tisztulási folyamat . Útmutató

három napos méregtelenítő kezdődik az egészséges táplálkozás , beleértve a gyümölcsök , zöldségek , rost-és sovány fehérjék a diéta . Bár hozzá bizonyos ételek előnyös táplálkozás , így bizonyos elemek a diéta még megvalósításához elengedhetetlen az előnyeit a méregtelenítés . A három nap alatt , megszünteti a koffein, az alkohol vagy más feldolgozott Italok /gyümölcslevek . Igyál nyolc pohár vizet minden nap a három nap ; akár két pohár friss gyümölcslevek helyettesítheti , mint egy pohár vizet . Nem több mint megerőlteti magát , de hogy a 10 - és 15 -perces sétára van mind a három nap .
Nap 1

nap 1As amint felébredsz , inni 2 evőkanál. nyers almaecet egy 8 oz . üveg. Lehet adjunk hozzá 1 /2 tk nyers mézet ízlés szerint. Ne fogyasszon semmit, legalább 30 percen keresztül.

Reggeli , van 2 tk. őrölt lenmag 8 oz . pohár friss gyümölcslé . Egyen egy alma a bőrt. Edd Tíz mandula nélkül a bőr áztatjuk vízben egy éjszakán át .

Ebéd , egy saláta sok friss zöldség és /vagy gyümölcs. Dió, mint a dió , pekándió , mandula, lehet hozzá. A kötszerek , használjon ecet például a balzsamos és extra szűz olívaolaj . Ne töltse a boltban vásárolt feldolgozott kötszerek .

Vacsorára fogyaszt 1 csésze teljes kiőrlésű gabonák , mint a barna rizs , vagy 100% teljes kő őrölt kenyeret , a nyers vagy párolt zöldség, és a sovány fehérjét , mint a bio csirke mell , tofu vagy vadon fogott lazac .

lefekvés előtt, inni 1 csésze kamillatea .
nap 2

nap 2as amint felébredsz , inni 2 evőkanál. nyers almaecet egy 8 oz . üveg. Lehet adjunk hozzá 1 /2 tk nyers mézet ízlés szerint. Ne fogyasszon semmit, legalább 30 percen keresztül.

Reggeli , hogy 1 csésze természetes zabpehely vízzel keverve . Top zabpehely , 1/4 teáskanál fahéj , 1/2 teáskanál őrölt lenmag , friss áfonyával és dióval .

Ebédre , egy saláta sok friss zöldség és /vagy gyümölcs. Dió, mint a dió , pekándió , mandula, lehet hozzá. A kötszerek , használjon ecet például a balzsamos és extra szűz olívaolaj . Ne töltse a boltban vásárolt feldolgozott kötszerek .

Vacsorára fogyaszt 1 csésze teljes kiőrlésű gabonák , mint a barna rizs , vagy 100% teljes kő őrölt kenyeret , a nyers vagy párolt zöldség, és a sovány fehérjét , mint a bio csirke mell , tofu vagy vadon fogott lazac .

lefekvés előtt, inni 1 csésze kamillatea .
3. nap

nap 3as amint felébredsz , inni 2 evőkanál. nyers almaecet egy 8 oz . üveg. Lehet adjunk hozzá 1 /2 tk nyers mézet ízlés szerint. Ne fogyasszon semmit, legalább 30 percen keresztül.

Reggeli , meg 1 tk. őrölt lenmag és 2 tk. szerves granola 1 csésze természetes joghurt tartalmaz élő kultúrák . Adhat áfonya , banán, alma vagy eper .

Ebéd , egy saláta sok friss zöldség és /vagy gyümölcs. Dió, mint a dió , pekándió , mandula, lehet hozzá. A kötszerek , használjon ecet például a balzsamos és extra szűz olívaolaj . Ne töltse a boltban vásárolt feldolgozott kötszerek .

Vacsorára fogyaszt 1 csésze teljes kiőrlésű gabonák , mint a barna rizs , vagy 100% teljes kő őrölt kenyeret , a nyers vagy párolt zöldség, és a sovány fehérjét , mint a bio csirke mell , tofu vagy vadon fogott lazac .

lefekvés előtt, inni 1 csésze kamillatea .