Detoxing Tippek

Úgy tartják , hogy a néhány több mint az idő múlásával a test folyamatosan felhalmozódik a különböző méreganyagok forrásokból, mint például az egészségtelen táplálkozás , ritkán alvás vagy a környezetre. Míg az emberi szervezet célja , hogy elhárítsa ezeket az aggodalmakat természetesen rendszeresen gyakorló méregtelenítés szokások segíti a folyamatot , javítja az immunrendszert, és amely számos más egészségügyi előnyöket is megfelelően más szakemberek . Míg a hóbort méregtelenítő étrend egészségtelen tudományosan , csak azért, hogy néhány Detoxing elvek egy más kérdés . Kap rendszeres testmozgás

Állítsa be a napi rutin , amely magában foglalja legalább 15 perc egy nap a mérsékelt aktivitás , mint például a gyors séta , vagy egy könnyű jog . Az elsődleges cél magában dolgozik egy izzadság , és emeli a pulzusszámot , nem működik a kifulladásig . Fokozatosan növelje a hossza a gyakorlat, ha lehetséges, napi 30 perc ideális az idő , amelynek célja a .
Eat Organic Foods

Kerülni kell minden feldolgozott élelmiszerek, amelyek betöltött tartósítószerek , vegyi anyagok és hidrogénezett zsírok. Ehelyett , enni egészséges élelmiszerek, mint például a gyümölcsök , dió-és zöldségfélék . Csökkentse a hús bevitelét , ha egyáltalán lehetséges , de ha úgy dönt, hogy esznek húst , ellenőrizze, hogy a termék a fű táplált , organikus fajta.
Inni folyadékot gyakran

folyadékok , különösen a víz , felbecsülhetetlen semmilyen Detoxing folyamat, így célja, hogy igyon legalább 12 8 uncia pohár naponta . Ha az abroncs az ivóvíz kizárólag , válasszon egy természetes gyümölcslé termék egy cukorral teli szóda . Ösztönzése az emésztési folyamatot , kezdődik minden nap iszik szobahőmérsékletű vízzel , friss citrom. Ezáltal , ha felébredsz reggel flush méreganyagokat a szervezetből szerint Dr. Mark Heyman , MD , alapítója és igazgatója a Ultra Wellness Központ Massachusetts .
Csökkenti a káros vegyi anyagok

vegyi anyagok, mint a koffein , az alkohol és a dohány jelentenek számos komoly egészségügyi kockázatot a szervezetben. Távolítsuk el az alkohol és a dohány teljesen , és legalább csökkenti a koffein bevitel . Ha vágynak kávét ébredni reggel , próbáld vágás vissza, hogy csak egy vagy két csésze naponta , hogy csökkentse a bizalom . Fokozatosan , akkor találja magát képes megszabadulni a koffein teljesen.
Alternatív Shower hőmérséklet

befejezni minden zuhany váltakozó adag hideg és meleg víz hőmérséklete . Kapcsolja ki a hőt , mint magas, mint a test tűri , majd kapcsolja be a vizet egészen a másik irányba. Ennek során néhány alkalommal minden reggel növeli az vérkeringést a szervezetben .