Hogyan Detox A Dohány

Dohány függőség talán az egyik leginkább alábecsült szenvedélybetegségek . Bevezeti a nikotin és más rákkeltő anyagok a szervezetben anélkül, hogy az ember megvalósítani . Több mint egy ideig , mint az a személy továbbra is belemerül a dohány a toxinok szintjét folyamatosan növekszik a test és a szövetek és kockázatot jelentenek a torok rák , tüdőrák és a száj rák. Ez az, amire szüksége van
Víz
elektrolitok
gyümölcs
Zöldség
Food gazdag antioxidánsokat és tápanyagokat

Show More utasítások
Hogyan Detox a Tobacco

1

távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből , a dohányzás abbahagyása elengedhetetlen. Állítsa be a dátumot leszokni a dohányzásról . Beállítás egy időpontot, hogy kilép a dohány adja a személy valamit, hogy várom . Jutalmazza meg magát minden dohányzásmentes nap , akkor vesz egy új parfümöt , nézd meg a filmet, vagy megvenni a legújabb regénye a kedvenc szerzője .
2

Vegye ki a nikotin és egyéb rákkeltő anyagokkal a testet eszik sok friss gyümölcsöt és zöldséget . Visszanyerése egészségügyi leállítása után a dohányzás fog időt és energiát , és ez megköveteli a személy, hogy megtanulják az új életmódbeli szokások .
3

Kerülje a tejtermékek és élelmiszerek, amelyek magas zsír és cukor. Ezek az ételek okozhatnak hasmenést és gyomorpanaszokat , amelyek gyakoriak a nikotin megvonási tünetek szerint a dohányzásról Support System . Ehelyett fogyasztanak diófélék, magvak és a hüvelyesek , hogy a fehérje a szervezetnek szüksége van . Egyél egy magas rosttartalmú diéta , hogy megszüntesse a méreganyagokat és elősegíti a rendszeres székletürítés . A nikotin a dohány is gyengíti a kiválasztó rendszer , és a hulladék eltávolítását a szervezetből lesz érinti hátrányosan. Élelmiszereket fogyasztani, gazdag antioxidánsokat és tápanyagokat , hogy segítse a dohány méregtelenítési folyamat .
4

Igyál sok vizet , hogy megszüntesse a toxinok vizelés és segélyt nyújtani a száraz érzés a torokban . Fogyasztása sok elektrolit-és folyadékpótlás segít megelőzni a hasmenés és az azt követő kiszáradás hogy sok emberek arcát, amikor feladja a dohány .
5

erősíteni a tüdőt csinál mély légzés gyakorlatokat . Dohány gyengíti a tüdő és károsíthatja a tüdő szöveteiben . Mély légzőgyakorlatok segít eltávolítani a maradék mérgeket a tüdőben , és elősegíti a gyógyulást , a tüdő szöveteiben .