Érdekességek a Non-Fat joghurt

Sok különböző típusú és ízek joghurt a piacon. Zsírmentes joghurt kellékek kalcium és fehérje együtt probiotikumok , de csak a fele tartalmaz egy gramm tejzsír . Teljes tej joghurt tartalmaz akár 7 gramm. Zsírmentes joghurt egészséges választás, ha keres egy ízletes , tápláló snack. Non -Fat vs Lite joghurtok

Zsírmentes joghurt élő , aktív kultúrák egy jobb alternatíva a " Lite" vagy "light" joghurtok . A " Lite" vagy "light" a címkén jelzik, mesterséges édesítőszert adtak, ami nem olyan jó választás, ha akarsz , hogy egészségesebben táplálkoznak .
Non-Fat joghurt és a cukorbetegség

Az Amerikai Diabetikus Szövetség azt javasolja, zsírmentes , sima joghurtot részeként az egészséges táplálkozás . Ez egy egyszerű módja annak, hogy a kalcium és a fehérje anélkül, hogy zsír -, cukor- és tartósítószerek . A körülbelül 15 gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként , hogy ez egy jó módja annak , hogy figyeljen a súlyát , miközben egy ízletes snack .
Rejtett extrák a zsírmentes joghurt

Még ha a zsírmentes joghurt úgy dönt, úgy néz ki , mint egy jó választás, vannak más dolgok, hogy fontolja meg. Hozzáadása gyümölcs vagy müzli növelheti a cukor mennyiségét és kalória egy adag . Svájci - stílus vagy kevert joghurt, akkor is, ha címkézett zsírmentes , stabilizátorokat is tartalmazhatnak , mint például zselatin vagy mesterséges kötőanyagok . Ez mindig a legjobb , hogy olvassa el a címkét .