Hogyan lehet fogyni Protein & Zselatin

Alacsony szénhidrát , magas fehérjetartalmú étrend volt a divat néhány évvel ezelőtt, és jó okkal. Alacsony szénhidráttartalmú étrend az egyik leggyorsabb fogyás tervek rendelkezésre állnak, és lehetővé teszi a fogyókúrázók enni igazi étel korlátlan mennyiségben . Az egyik kérdés sok fogyókúrázók van, hogy hiányzik eszik desszertek , magas fehérjetartalmú étrend, mert a cukor és édesség tilos . Azonban zselatin sokoldalú , magas fehérjetartalmú étel , hogy lehet használni, hogy mindenféle desszertek , amelyek illeszkednek a magas fehérjetartalmú étrend , és segít a fogyásban . Utasítások
1

Válassza a magas fehérje és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Atkins, South Beach , Neanderthin és Protein teljesítmény néhány a legnépszerűbb alacsony szénhidráttartalmú diéták rendelkezésre álló , de sok más , mindegyik kissé eltérő szabályokkal és étkezési terveket. Válasszon egyet , amely megfelel az életmód és étkezési preferenciák .
2

Make magas fehérje Étkezés . Magas fehérje , alacsony szénhidrát-tartalmú diéták dolgozni elsősorban a szénhidrát jelenléte nélkül , nem azért, mert a magas fehérje , de sok más ok, hogy enni magas fehérjetartalmú ételeket. Ezek segítenek felépíteni és megtartani az izom , és tartsa meg teltségérzet sokkal hosszabb, mint a szénhidrát élelmiszerek.
3

Add zselatin desszertek az étkezést terveket. Cukormentes Jell -O egy jó kiindulópont , de ízesítetlen zselatin is fel lehet használni , hogy a magas fehérje desszertek, mint a panna cotta , amely segít megfékezni az édesszájú , és hagyja , hogy tartsa be a alacsony szénhidráttartalmú diéta . Zselatin is fel lehet használni , hogy hozzon létre finom hús terrines és pástétomok , amely illeszkedik jobbra egy magas fehérjetartalmú diéta .