Hogyan kell kitölteni a Sweet Tooth

A legtöbb ember a " édesszájú ", és sokan nem tudnak irányítani. Édesszájú , hogy vágy érzel, amikor csak kell enni valami édeset , és amíg meg nem , akkor nem teljesülnek. Azok számára, akik túlsúlyosak , cukorbeteg, vagy akik szeretnének egészségesen étkezni , töltés vagy kielégítő az édesszájú lehet egy kihívás . Szerencsére, akkor töltse ki édesszájú mértékkel és egy egészségesebb way.Things amire szüksége van
Műanyag uzsonna táskák
Marker
cukor helyettesítésére
almaszósz
Egg helyettesítő
Gyümölcs
Chocolate
cukormentes rágógumi
Cukormentes cukorka

Show More utasítások
1

Plan ki a snack idő előtt. Külön cukros ételek single adag , és zárjuk le őket , a műanyag zacskók uzsonna . Címkézze a zsákok nap és napszak azt tervezi, hogy enni, mint például a " kedd délutáni snack . " Ez segít elrettenteni Önt sunyi extra zsákokban . : Matton 2

Próbáld alternatív hozzávalókat , hogy az édesség, kevesebb cukor, tojás vagy olaj. Például , ha sütni egy tortát, helyettesítő olaj cukrozatlan , nonchunky almaszósz . Cserélje cukor szukralóz és cserélje ki a tojás egy tojás helyett .
3

Bake egészségesebb desszerteket a recepteket dietetikusok , szakácsok és szakácskönyvek . Például , Billy Germanakos a "The Biggest Loser " egy brownie recept , amely magában foglalja zsírszegény joghurt , zabpehely , mesterséges édesítőszer és tojásfehérjét.
4

megy az egészséges , de mégis édes snack. Gyümölcs , például, természetesen édes és ki tudja elégíteni a édesszájú . Ha vágy csokoládé , dip eper egy kis olvasztott csokoládét vagy csokoládé szirup , amely megadja a csokoládét , amire vágysz , de mértékkel. Cukormentes puding és a zselatin is töltse ki az édesszájú .
5

Chew cukormentes rágógumi vagy szopogatni cukormentes cukorka . Tartsa meg ezeket a dolgokat , hogy minden időben , hogy megakadályozza , hogy a sunyi extra ételek , mint például a zacskó chips az automatából , vagy egy marék cookie-kat a pihenőben .