Hogyan lehet, hogy a Lemon Cleanse

A citrom tisztít , más néven a Master Cleanse , a fogyás és a toxin - csökkentő diéta program célja, hogy mossa ki a szervezetet a toxinok és , hogy rábírja a fogyás . Citromlé kulcsfontosságú eleme a rend : röviden ne egyen minden más élelmiszerek és fogyasztani csak a citromlé keveréke segít kielégíteni a szervezet igényét a tápanyagok és a glükóz . Amíg lehet gyakorolni a diéta hosszabb ideig , a tipikus hossza 10 days.Things amire szüksége van
Juharszirup
Cayenne bors
Citromlé
Hashajtó vagy sós víz
megjelenítése További utasításokat
1

Create a limonádé használjuk a diéta séma kombinálásával két evőkanál. citromlé , két evőkanál. gazdag juharszirup , egytizedét tk. cayenne bors és 1-2 pohár vizet . Ez a recept teszi egy nap érdemes : akkor keverjük össze egy új tétel minden nap , vagy hogy minél több napra elegendő , amit szeretnék egyszerre .
2

Igyon egy kortyot a limonádé keverék , ha van éhség utáni vágyat, és igyon egy pohár vizet . Meg kellene fogyasztó legalább hat és 12 pohár vizet egy nap mellett a limonádé , így a szervezetben marad hidratált .
3

Fogyasszon hashajtó vagy egy pohár sós vizet ( 1-2 tk. tengeri sóval kevert egy liter víz) elején és végén minden nap . Ennek eredményeképpen a székletürítés körülbelül 15 perc alatt , így biztos , hogy közel egy mellékhelyiség .
4

Folytatás a rend lefektetett 2. és 3. lépésben legalább 10 napig. Ne feledjük, hogy az első pár napban lehet durva , és előfordulhat éhség fejfájás, de a szervezet gyorsan alkalmazkodni , és akkor észre növekedése a teljes energia szint körül az ötödik napon .
5

Könnyű ki a diéta három napon át a végén a 10 napos időszakban. A tizenegyedik nap helyett a limonádé keveréket keverékével narancslé és víz , inni azt kell fenntartani az energia szintet. A tizenkettedik nap ez rendben van , hogy kezd fogyasztani levesek és egyéb félszilárd élelmiszerek, mint almaszósz és konzerv gyümölcsök . Ez a lépés lassan be szilárd étel vissza az emésztőrendszerre . A tizenharmadik és utolsó nap fogyaszt nyers gyümölcsöt és zöldséget csak . Miután ezt az utolsó nap kezdhetjük enni rendesen .