enni, mielőtt inni. Ha nincs ideje , hogy vacsorázni , mielőtt kimegy , rendeljen egy tál sült krumplit vagy egy szárny a bárban . Ez lehetővé teszi a szervezet lebontani az alkohol hatékonyabban , és akkor képes kezelni a több .
2
Legyen tisztában az alkohol tartalom az italokat. Néhány ital sokkal erősebbek, mint mások , így amíg azt gondolhatja , hogy megivott két valóban volt hat vagy több hagyományos ital . Ha szemmel tartani ezt lehet járkálni magad hatékonyabban .
3
ital két vagy kevesebb ital óránként . Ez lehetővé teszi a szervezet időben feldolgozni mindegyik , amely megtartja az alkohol sokkoló rendszer is alaposan .
4
Van egy pohár víz között az italokat. Ez segít kiszáradás , hanem segít követni 3. lépés hatékonyabban .
5
ne igyon , ha ideges , depressziós, vagy más módon próbálják saját gyógyít . Ha az alkoholfüggőség kezelésére , mint ez akkor meg kell kérni részeg , ami az egyik fő oka a túladagolás az alkohol .