Mik az előnye és hátránya a tej által az emberekre ?

Emberi fogyasztás az állati tej közös gyakorlatról jótékony zsír-és vízkő tulajdonságait, de az egészségügyi problémákat sokan vele is tagadja a benne rejlő értéket . A növényi alapú tejek életképes és egészséges alternatíva , de vannak hátrányai , hogy ezeket a lehetőségeket is. Diétás beállítások segítenek meghatározni , melyik a legjobb az egyes . Tehéntej

allergia és az asztma a két legnagyobb probléma az emberek, akik fogyasztanak tehéntejet , de van egy mosoda listáját más egészségügyi problémák kapcsolatos tejtermékek fogyasztása . A kiütések csont /ízületi problémák , a tendencia választotta alternatívák tehéntej támogatja a bőséges dokumentáció minden korosztály szerint a 2007-es tanulmány a " Gyakorlati gyermekgyógyászat. " Bár már az előnyeit a kalcium megfelelő csontok növekedését és a zsír az energia , sok baba nem jól megélnek a tehéntej , mert az egészségügyi komplikációk .
Kecsketej

egy közös elképzelés, hogy a kecsketej egy jó alternatíva azok számára , akiknél intolerancia és allergia a tehéntej , de mind az állatok laktóz és számos olyan fehérjék, amelyek kiváltó allergiás reakciót . Nem ajánlott éves kor alatti gyermekek 1 miatt nincs elegendő B-12 , vas és folsav . A legbiztonságosabb módja annak, hogy fogyaszt kecsketej pasztőrözött formában .
Breast Milk

Ideális esetben egyes fajok kell fogyasztani a saját tejet , de különböző okok miatt szükségessé teszi az emberek inni állati és növényi alapú fajták . Csecsemők lehet különösen reakciós , hogy semmit, de anyatej miatt a külföldi tulajdonságait alternatívák . Az előnyök szoptatás jól dokumentált mind az anya és a baba , beleértve a nagyobb ellenállást a korai fertőzések és betegségek elleni védelem serdülők egészségügyi problémák és az alacsonyabb csontritkulás kockázatát és a petefészek -, mell- és méhrák az anya szerint a Natural Resources Defense Tanács .
Alternatívák

Taste egyik legnagyobb pontokat , amely elválasztja egy növényi alapú tejet egy másik . Bár nem ajánlott a tápszert , Jessica A. Knoblauch megjegyzi " fejés Az Options" , hogy minden alternatíva egy mix ellátások :

Szója : Egyenlő fehérje tejtermékek. Koleszterin -mentes , minimális a telített zsír. Magas a kalcium-, vitamin-és a kálium. Vita kapcsolat a rák kockázatát. Okok puffadás

.

Zab : Ingyenes koleszterin , laktóz és a telített zsír . Minimális allergiás reakció . Több kalóriát, mint a rizs vagy a szója .

Rice : Magas a kalcium és a vitaminok A és D Nem jó fehérjeforrás .

Almond : nincs koleszterin , laktóz vagy telített zsír. Biztosítja a vas , E-vitamin , riboflavin és egyes esszenciális zsírsavakat. Nem jó , hogy az emberek a fa anya allergia .