Banán reggelire Diet

Hóbort táplálkozás gyakran a nagy vihart kavart , azt állítva , hogy csökkentse fontot követően a stratégiai tervet. A legújabb diéta a felület a banán reggeli diéta . Is nevezik a reggeli banán diéta , mely egyesíti a friss banán és a különféle élelmiszer lehetőséget elérni fogyás. Basics

A banán diéta épül étrend kezdődött Japánban. Ahogy tette az utat az amerikai kultúrát , az egyre nagyobb népszerűségnek örvend . Az alapja a diéta köré a gondolat , hogy az egészséges étkezési szokások kombinált fogyasztása banán lesz egyenlővé a fogyás . Azt is javasolja, hogy a banánt evett minden reggel a reggeli .
Reggelivel

A banán diéta számos szabályokat be kell tartani . Reggelire lehet enni nyers banánt . Az összeg a banánt úgy dönt, hogy enni , viszont korlátlan. Ha úgy dönt, hogy nem enni banánt , mint a reggeli étkezés engedélyezett bármely más gyümölcs vagy alacsony kalóriatartalmú reggeli , mint a gyümölcs és zabpehely .
Ebéd és vacsora : Matton

A banán diéta lehetővé teszi, hogy enni rendszeres étkezés közben ebédre és vacsorára. Az egyetlen korlátozás , hogy ne egyél elmúlt nyolc órai este , és a desszert nem lehet része az étkezést. Ellenkező esetben , a fajta és az adag étel , hogy úgy dönt , hogy enni határozza meg a saját preferenciái . Azt is javasolta, hogy a nap folyamán az egyetlen ital fogyasztható legyen víz .
Javaslatok

Számos egyéb javasolt gyakorlatokat társított diéta . Ez magában foglalja , míg a gyakorló banán diéta, bár ez nem kötelező. Azt is javasolta , hogy az élelmiszer- napló , vagy napló figyelemmel kíséri az ételeket, hogy megeszik , és győződjön meg róla, kap egy jó éjszakai pihenést . Meg kell jegyezni, hogy egyes kritikusok a diéta szeretnénk, hogy egy pontot , hogy a támogatás az étel egész nap nem járul hozzá a fogyás , ha az egészséges táplálkozás nem áll fenn .