Endomorphs Diet

A endomorf diéta alapja az a feltételezés, hogy ezek egy endomorphic alakja eltérő gyakorlat és a táplálkozási követelményeknek , mint a mezomorf vagy ektomorf karosszéria . Lean Protein

Az ötlet az, hogy a endomorphs nehezebben fogyni miatt zömök test alakját, és a tendencia, hogy tárolja a zsírt . Ajánlások közé tartozik a magas rosttartalmú ételek , sok vizet, és az alacsony zsírtartalmú étrend , sok sovány fehérjét .
Összetett szénhidrátok

szénhidrátok formájában zöldséget , édesburgonya , komplex carbohydratess , zabpehely és teljes kiőrlésű gabonából lehet enni mértékkel. Elkerülése finomított cukor fontos együtt kisebb adagokban , gyakrabban , hogy az energia szint nem változott .
No alátámasztó bizonyítékok

Míg a diéta alapja az összetett szénhidrátok , zöldség, sovány fehérjét és teljes kiőrlésű gabonából általában úgy egészséges a legtöbb ember , nincs arra utaló bizonyíték, ez a diéta illik endomorphs minden jobb, mint a többi testet formában és méretben .