A Water & Kenyér diétát

A kenyér és a víz diéta egy a sok diéta hóbort , amely esetleg átmeneti fogyás. Végső soron azonban ezt a diétát nem fenntartható vagy egészséges rend , mert sok negatív fizikai és mentális hatásokat. A hosszú távú kötelezettségvállalását, hogy fejleszti minden - az egészségügy az igazi kulcs a fogyás . Csökkenés gyakorlatilag elkerülhetetlen a megfelelő diéta és a testmozgás . Történet : Matton

fogyasztása kizárólag a kenyér és a víz nem egy új koncepció a legkevésbé . Fogvatartottak ez egyfajta büntetés a 1800-as években , szerint Independent.co.uk . A böjt vallási és tisztító célokra is magában fogyasztó csak kenyeret és vizet . Ezt a koncepciót általánosan alkalmazzák a fogyás az 1970-es és 1980-as években , amikor ez volt a népszerű hóbort diéta szerint DietWords.com .
Fogyás

A súly veszteség taktika , a kenyér és a víz diéta lehet minősíteni egy hóbort vagy összeomlik diéta . A minta kenyér és ivóvíz egy nap, akkor kevesebbet eszik a következő . A Dieter továbbra váltakozó manapság , amíg a cél súly eléréséig .
Fizikai hatások

fogyókúrák , mint ez hátrányosan befolyásolja a test szerint TheSite.org , mert a szervezet akadályoztatása fogadására szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat . Továbbá , a test fogyaszt izomfehérje együtt zsír amikor fogyókúrázna. Amikor véget ér az étrend , a test gyakran visszanyeri a súlyát a zsír formájában , így a végén a Dieter valószínűleg magasabb százalékos testzsír izom képest , mint korábban. Továbbá , a kenyér és a víz diéta okozhat székrekedést , mert kenyér általában készült finomított gabonák , amelyek kevés rost , szerint DietWords.com .
Mentális hatásai

Crash étrend , mint a kenyér és a víz káros a mentális egészségre , mint a fizikai egészség . Crash fogyókúrázóknak tapasztalja ingerlékenység , a fáradtság és a sóvárgást , amikor a szervezet meg van fosztva a szükséges tápanyagokat és kalóriát szerint TheSite.org . Ezek a mellékhatások megnehezíthetik aludni , másokkal és produktív munkahelyi, illetve iskolai .
Egészséges fogyás : Matton

egészséges és fenntartható fogyás hosszú -term folyamat, amely magában foglalja a valódi életmódváltás . Hagyományos fogyás erőfeszítések a terhelés , súly képzés , rész -szabályozás és támogatási rendszer szerint TheDietChannel.com . Hangsúlyozva egészség helyett soványság , és felfedezni az oka túlevés is elengedhetetlen elemek a sikeres fogyás .