AB étrend

Az AB vércsoport egy kombinált vércsoportja származik a típusú A és B Ez azt jelenti, hogy az ABS megosztani néhány hasonlóság a két vércsoportok . AB is a legújabb vércsoport és található kevesebb, mint 5 százalékát a lakosság . Egyes hatóságok úgy vélik, hogy azért, mert a vér típusa lehet egy markere különbségek egy személy iránti fogékonyság bizonyos betegségek és a különbségek az emésztésben, azt is fel kell használni , hogy meghatározzák egy személy ideális étrend . Jó ételek AB vércsoportok

AB vércsoportok kell enni élelmiszerek magas fehérje , mint a hal és a hüvelyesek . Erjesztett szója termékek is magas a fehérje és jó ez a vércsoportja . Tejipari termékek, különösen a kulturált tejtermékek, mint a joghurt és kefir , amelyek egészséges AB típusú és a friss gyümölcsök és zöldségek, legyen része a kiegyensúlyozott AB étrend. Lazac, vörös sügér , tonhal és a szardínia jó halat AB vércsoportok .
Ételek, amelyeket kerülni

típus , AB megoszthatja A vércsoportú alacsony gyomorsav , ezért kell óvatos a bizonyos vörös húsok . ABS , húsok hajlamosak tárolja a zsírt, így eszik húst kisebb adagokban hasznos . ÉSZ is kerülniük kell lima bab és bab , valamint a hajdina, a kukorica és a szezámmag . A megkötött és füstölt húsok el kell kerülni. Továbbá, a stressz , ABS ne merüljön a koffein és az alkohol .
Meal méretét és gyakoriságát

Nem csak AB vércsoportok kell ellenőrizni a hús adagok, de ez a vércsoportja is enni kisebb étkezés gyakrabban , hanem a nagyobb és kevésbé gyakori étkezés . Mivel az alacsony gyomorsav AB típusok általában mutat , kisebb ételek könnyebben emészthető . ÉSZ is kerülniük kell enni keményítő és a fehérje összesen. Ez lehetővé teszi a jobb emésztés két alacsony gyomorsav környezetben .
Weight Loss

fogyás , ABS kellene összpontosítani étrendet ételek, mint a tofu és a tenger gyümölcsei fehérje , kevert zöldségek és egészséges tejtermékek . A testmozgás is fontos AB vércsoportok , akik nehezen stressz . Kombinálva aerob gyakorlatok, mint a kerékpározás, túrázás vagy kocogás a meditatív gyakorlatok, mint a jóga és a tai chi segíthet abs kezelni a stresszt , és továbbra is egészséges.