Húsevő Diet

A húsevő diéta néven is ismert az ősember , a vadászó-gyűjtögető vagy paleo diéta , mert úgy tervezték, hogy két példányban az étkezési szokások az emberek közben a paleolit ​​vagy kőkorszaki , korszak , szerint a január 8, 2010 , New York Times cikket. Kivéve azt a tényt , hogy a legtöbb hívei eszik főtt helyett nyers húst a baktériumok és paraziták , a diéta is tükrözi azokat a jellemző ragadozók a vadonban , akik lenyelik zöldségek , amelyek belsejében a gyomor , a növényevők falják . Hívei azt állítják, ez a diéta számos egészségügyi előny The Diet : Matton

A diéta során eszik nagy mennyiségű hús és a hal , hogy a magas zsírtartalmú , párosulva zöldség, némi gyümölcs , de nem gabona , burgonya vagy a cukor . Ez a megközelítés az alapja az evolúciós Fitness Diet bevezetett nyugdíjas közgazdász és táplálkozási guru Arthur De Vany szerint riporter Bryan Appleby az augusztusi 17, 2008, London Times cikket. De ez nem csak , hogy mit eszik , de ha ez számít , de Vany mondja. Felszólítja az embereket, hogy kihagy étkezéseket alkalmanként , mint , aki rámutat , ősember nem mert étel nem mindig volt elérhető , így a szervek igazított időszakos mini - éhezés időszakokban. Néhány húsevő diéta követői gyors egy napra, vagy több egy időben , véget nekik egy nagy étkezés , hogy tükrözze az igénybevétel jellegét ősember által elviselt vadászat az üres gyomor , szerint a New York Times cikke .

a Exercise komponens : Matton

a diéta is kéri, hogy az emberek , hogy végezzen a fajta gyakorlat paleolit ​​vadászó-gyűjtögető talán végre : a különböző gyors , rövid mozgalmak rövid időre a nap . De Vany elriasztja az embereket a végre hosszú ideig tartó aerob testmozgás , és a " erőlködés vagy hullámzó . " Megközelítése "támogassák ( k) növekedési hormon , az izomépítés , és emelheti az inzulin érzékenységet , " mondta. Azt is megakadályozza, hogy a felgyülemlett káros stressz hormonok elhúzódó testmozgás . Példák lenne végző széles skáláját gyors mozgások , mint például a futásnak, ugrás , elől az egyik oldalról a másikra , és scooting a négykézláb vagy játszik fogás kövekkel . Azt is kéri, hogy az emberek nem él önmagában , hanem a játék spontán , így nagyobb a valószínűsége, hogy élvezni fogja , és ragaszkodni hozzá .
Az indoklása

hívei diéta rámutatnak, hogy a kőkorszaki őseink jellemzően nagyon erős és sovány , és kiválóan üldözi és megöli áldozatát. Szóval , úgy vélik, a diéta segít az embereknek a fogyásban, és erősebbé válnak . A diéta népszerű az emberek között , akik cross -fit képzés , amely magában foglalja a rövid , intenzív rohamok testmozgás építeni testtömeg . Testépítők eszik nagy mennyiségű fehérje edzés után , hogy segítse újjáépíteni izom súlyzós lebontja .
Táplálkozási előnyeit

hús is tartalmaz alapvető tápanyagok . A zsírsavak a hús , különösen a csontvelő , okoz az agy növekedése , és ez a fő forrása a vas , a cink és a B12-vitamin , mondta Dr. Neil Mann , egy ausztrál táplálkozási biokémikus , a " George Vegus Tonight " TV show, átírás amelynek az ABC ( Ausztrália ) hírportálja . Ausztrália vet fűvel táplált marha , amelyek szívbarát omega -3 zsírsavak a fűben szarvasmarha enni, tette hozzá .
Jelentett Előnyök : Matton

De Vany azt állítja, hogy ez nem - cukor diéta meggyógyult a felesége és a fia, 1-es típusú diabetes , tette karcsú és erős , és annak ellenére, hogy a magas zsírtartalmú , tartja a koleszterin alacsony . New York City rajongók állítják hasonló előnyöket , a New York Times cikke szerint .