Hogyan Detox méltósággal

Detoxing állítólag kiüríti a test a toxinok megfosztja a rendszer olyan anyagok, mint a cukor , zsíros ételek és az olaj , és így itt az ideje , hogy felüdülést . Ez lett népszerű , de sokan félnek a történetek nehéz detoxes okozó súlyos fejfájás , hányinger és az energia kimerülése . Bár igaz, hogy a detoxing nehéz lehet , tudod elkerülni ezeket a tüneteket , és detoxing egy méltóságteljes élményt . Ez az, amire szüksége van
Rengeteg vizet
Pen
Naptár
Show More utasítások
1 Válasszon ki egy nap , hogy vessen véget a méregtelenítés .

eldönteni, mennyi ideig fog felrobbant . A legtöbb méregtelenítő programok ajánlom, hogy maradjon a program öt- hét napig , de meg tudod csinálni két 10 nap . Bármit is dönt , írja a befejezési dátumot a naptárban . Hogy magát ezt a célt segít átvészelni a nehezebb napok , mert a végén mindig a láthatáron .
2. Válassza ki, melyik élelmiszereket , hogy vegye ki , és amely elhagyja be

Keresse meg a tervet, amely megfelelő az Ön számára . Ha kezdő, keresse meg a könnyebb méregtelenítés terv, mint a nyers élelmiszerek méregtelenítő , ahol lehet még enni szilárd zöldségek és gyümölcsök. Kiválasztása egy tervet , amely megfelel Önnek teszi a méregtelenítés sokkal könnyebb és előnyösebb . Ha nem tudja, milyen terv illik hozzád a legjobban , forduljon orvoshoz vagy táplálkozási .
3

Könnyű a méregtelenítés . Kezdje lassan, azáltal, hogy egy nap , hogy megszüntesse a két dolgot a diéta. Az első nap , megszünteti a cukor és a liszt , a következő nap megszünteti a hús és a zsíros ételeket, a következő napon a dohányzásról való leszokásban , vagy iszik kávét. Vette a fáradságot , hogy megkönnyítsék a ki-és a méregtelenítés teszi , hogy sokkal könnyebb .
4. A víz lesz az élet-erő bármely méregtelenítés .

Igyál sok vizet . Ital körülbelül 2 liter vizet egy nap . Alkoholfogyasztás ez az összeg fog harcolni a kiszáradást , és segít öblítse ki a szervezetben . A legtöbb méregtelenítő tervek okozhat kiszáradást . Ez az a több, mint bármi más , ami miatt fejfájás, test fájdalom és hányinger. Tartózkodó hidratált majd úgy érzi, teljesebb és megelőzni ezeket a lényeges mellékhatásai.
5

Vágja ki a nehéz feladat , míg detoxing . Különösen, ha ez az első alkalom , hogy a legjobb, hogy maradjon ki a futópad , legalábbis az első napokban. Edzés közben , akkor használ fel sok energiát , és a sok víz , amivel megterheli a testet . A méregtelenítés a szervezet nehezebben , hogy visszaszerezze , és akkor lehet, hogy magad rosszul .