Egészség és a Betegség
A diabétesz olyan betegség, amely hatással van a szervezet képességét arra, hogy vagy használjon inzulint. Az inzulin egy hormon szükséges a szervezet annak érdekében, hogy megtérít a cukor , keményítő és más élelmiszerek energiává . Függetlenül attól, hogy az egyén a kockázata a cukorbetegség függ az egyén genetikai hajlam és a diéta .
Élelmiszerek elkerülésére : Matton
Mivel a cukorbetegség hatása a vércukorszintet , fontos hogy a cukorbetegségben szenvedők kerülni minden cukor, beleértve a ételek és italok , amelyek a cukor , mint a cukorka , rágógumi , desszertek , üdítők , sütemények és szirupok . Keményítőtartalmú zöldségek , mint a burgonya és az édes gyümölcsök, mint a banán , mangó , szőlő és szárított gyümölcsök is kerülni kell . Egyéb élelmiszerek, mint a hús, zsír , feldolgozott gabona , só és a koffein is súlyosbíthatja a cukorbetegség egyes egyének.
Ételeket enni : Matton
a cukorbetegségben szenvedők kell összpontosítania étkezési kiegyensúlyozott , alacsony zsírtartalmú ételeket. Magában foglalja a nem keményítőtartalmú zöldségek , mint a brokkoli , karfiol , spenót és zöldbab ebédre és vacsorára . Halat enni két-három alkalommal egy héten, és válassza ki a sovány húsok és vegetáriánus ételek a lencse, tarka bab vagy vese bab más ételeket. Válassza ki azt is teljes kiőrlésű gabona , mint a barna rizs , teljes kiőrlésű tészta és teljes kiőrlésű kenyér , mint a hagyományos fehér társaiktól . Élvezze a legalább egy adag engedélyezett gyümölcs minden nap, és használja az alacsony zsírtartalmú tejtermékek rendszeres .
Továbbá , mesterséges édesítők, mint Sweet'N alacsony , egyenlő és Splenda biztonságos cukorbetegek és fel lehet használni , mint a helyettesítő a cukor a legtöbb recept . Tartalmazó élelmiszerek mesterséges édesítők , mint a diéta szódavíz és cukormentes édességek is biztonságos cukorbetegek .