Diétás tanácsok cukorbetegek

cukorbetegeknek kell nagyon tudatosan az étel, amit eszünk, hogy egészséges maradjon . Ha Ön cukorbeteg , eszik kis , gyakori étkezés , elkerülve egyes élelmiszerek és ételek kombinálásával óvatosan segít elkerülni a magas vércukorszint , ami egészségügyi problémákhoz vezethet . Strukturálása az étkezést : Matton

Cukorbetegek kell enni a kis és gyakori étkezés . Eszik egy kis étkezés megakadályozza túlságosan magas a vér glükóz , így a szervezet idő feldolgozni a szénhidrátok az ételt . Gyakori étkezés segít elkerülni hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint , hogy néha adódó inzulin injekciót. Egészséges fehérje alapú ételek , mint például a dió , egy jó módja annak, hogy áthidalja a szakadékot étkezések .
Ételek kerülése

Finomított, túlságosan feldolgozott kenyerek , valamint a kezeli , cukrot tartalmazó okoz gyors vércukorszint emelkedését . Annak érdekében, hogy a magas vércukorszint tüskék , ami szükség lenne egy további inzulin injekció , enni teljes kiőrlésű gabona és más összetett szénhidrátok , és nem , mint a fehér kenyér vagy élelmiszerek készült finomított liszt . Cukor kerülni kell , amennyire csak lehetséges , de akkor a helyettesítő mesterséges édesítőszerek a kezeli , vagy próbálja fruktóz , amelyről kimutatták , hogy egy lassabb hatása a vércukorszintre , mint a glükóz .
egészséges kombinációk

Amikor eszel szénhidrátot, többek között a fehérjék és zsírok velük. Mivel a szénhidrátok vált cukor a szervezetben , akkor felszívódik a véráramba , ami a magasabb vércukorszint . Étkezés zsírok és fehérjék a szénhidrátok lassítja az emésztési folyamatot , amely lassítja a felszívódását a cukor a véráramba . A szénhidrát , mint például a kenyér, gyümölcsök és zöldségek is , a fehérje és a zsír egy egyszerű módja annak, hogy a megfelelő táplálkozás , miközben a vércukorszint kiegyensúlyozott . A nagy nappali --- és egy egészséges kombináció a diabéteszes --- egy szelet teljes kiőrlésű pirítós mogyoróvaj .