Mennyi csokoládé Amennyiben Diabetikus Egyél naponta?

Cukorbetegek gondosan egyensúlyt étkezés a zsírok, szénhidrátok , fehérjék és más tápanyagok . Egykor az élelmiszer , hogy elkerüljék , csokoládé , különösen gazdag sötét fajták , valójában ad némi egészségügyi előnyöket , de mivel ez nem egy alacsony kalóriatartalmú vagy alacsony zsírtartalmú élelmiszerek , szigorúan kell ellenőrizni . Cukorbetegek , egy uncia szolgáló napi megengedhető lehet , de akkor mindig beszéljen orvosával vagy táplálkozási szerelésre csokoládét a speciális étrend . A tények : Matton

Az Diabetes Self Management.com " csokoládé készült kakaóbab , amely pörkölt , majd megrepedt . Belsejét a bab , vagy a " tollhegy " zúzott egy massza úgynevezett csokoládé likőr (amely nem tartalmaz alkoholt ) . csokoládé italt lehet készíteni, ha a kakaópor zsír ( kakaóvaj ) eltávolítjuk . De ahhoz, hogy a csokoládé , cukor , csokoládé likőr , kakaó vaj, vanília és a tej (abban az esetben a tej csokoládé ) kombinálják . A csokoládét , majd megy a különböző finomítási eljárások során , hogy ez egy sima , selymes textúra . étcsokoládé tartalmaz több kakaó mint tejcsokoládé , nem tartalmaz a tej , valamint alacsonyabb a cukor . "

Elméletek /A spekuláció : Matton

Kutatók csatlakoztassa a hiányzó salétromsav cukorbetegek a meggyőződés, hogy az étcsokoládé ütközik fel szintje a nitrogén-oxid , amely segít a erek ellazulnak, és nyitott . Egy kiterjedt projekt végzett a University of Washington School of Medicine azt jelzi, hogy bizonyos terápiák bevezetik, a megnövekedett nitrogén-monoxid ( nem tévesztendő össze a dinitrogén-oxid ) lehet hasznos a cukorbetegek számára. Étcsokoládé kiderült, hogy javítja az inzulin érzékenységet , ami segíthet ellenőrizni a vércukorszintet .
Általános egészségügyi előnyei : Matton

kutatások folytatása talál néhány táplálkozási és egészségügyi juttatások étcsokoládé ezért most engedélyezett sok cukorbeteg , ha tartalmazza a napi szénhidrát , kalória és zsír - vezérelt étkezési tervet. Diabetes self - management.com kimondja , " kakaó , vagy kakaó, bab , gazdag flavonoidokban . Kutatók már egyre többet és többet a flavonoidok élelmiszerek, mint a gyümölcsök , zöldségek és a tea . Most már hozzá csokoládét a listán . "photo

étcsokoládé szorosan összefügg a csökkentik a vér koleszterin-és vérnyomás , amelyek a közös cukorbetegek. A július 4, 2007 , kérdés a Journal of the American Medical Association azt mutatja, hogy a vizsgálatban 22 felnőtt magas vérnyomásban kaptak 30 kalória étcsokoládé naponta 18 héten át . A többi 22 evett 30 kalória fehér csokoládét minden nap. "Miután a 18 hét , az étcsokoládé csoportban a 2,9 milliméter Hg [ Mercury] csökkent a szisztolés vérnyomás ( a felső szám) , és a 1.9 mm Hg csepp a diasztolés vérnyomás ( az alsó szám ) . A fehér csokoládé csoportban nem változott a vérnyomás . "photo

Tudomány híradás " járó előnyöket étcsokoládé korábbi tanulmányok közé tartozik a jobb rugalmasságát az artériákban, melyek hozzájárulhatnak a vérnyomás csökkentésére, és csökkent mivoltának véralvadék - képző vérkomponensek vérlemezkék , ami csökkenti annak kockázatát, a stroke és egyéb problémák nem kívánt véralvadási . "
Előnyök Cukorbetegek : Matton

egy másik tanulmány szerint a Science News , " Dark csokoládé fogyasztás felgyorsult az anyagcsere vércukorszint , vagy a glükóz , ez a folyamat , amely magában foglalja az inzulin hormon . csökkent inzulin funkció vezethet a cukorbetegség. "
figyelmeztetés

Csokoládé tartalmaz telített zsírokat , és viszonylag magas a kalória, így kis adagokban ajánlott. A 1.3 uncia étcsokoládé bár megközelítőleg 190 kalóriát ( egység energia) és 12 gramm zsírt , ebből 7 a telített zsírok és a szénhidrátok 22 . Csokoládé lehet venni a napi étrendben csak azt követően az ajánlott mennyiségű gyümölcs, zöldség és más egészséges tápanyagokat már evett . Csokoládé , kis mennyiségben lehet venni az általános terv , emlékezve arra, hogy ez egy magas kalóriatartalmú és magas telített zsírtartalmú étel .