HCF Diet

A HCF vagy " magas szénhidrát magas növényi rost étrend , " egy terv által kifejlesztett Dr. James Anderson céljából élő és javítja a cukorbetegség. A diéta középpontjában a "természetes " forrásai a rost -és szénhidrát és korlátozza a cukor és fehérje fogyasztása . Szénhidrát

Szerint Dr. Anderson , a legtöbb egy cukorbeteg kalória - 50-55 százalék - kell, hogy származzon összetett szénhidrátok. Ezek közé tartoznak a különböző gabonák, zöldségek és hüvelyesek . Ezekből a forrásokból a szénhidrátok , ajánlott, hogy a fogyókúrázók fogyasztanak 25-50 gramm rostot naponta.
Zsír és a cukor

a zsír és a cukor erősen korlátozott a programban, különösen a formák telített zsír és finomított cukor. A diéta lehetővé teszi, hogy 12 és 16 százalék kalóriát sovány fehérjeforrások , és 30 százalék a zsír . Telítetlen zsír ajánlott .
Kálium

Dr. Anderson azt ajánlja, hogy a cukorbetegek fogyasztanak étrend gazdag különböző forrásokból kálium . A kálium bevitel természetesen javítja az inzulin választ .