Hogyan készítsünk Basic Zsírégető diéta Leves

A Basic Zsírégető leves diéta (más néven a káposztaleves diéta ) egy tisztító étrend áll, eszik korlátlan mennyiségű zöldségleves , hogy készítsen a gyors fogyás . Ez általában része egy hétnapos tervet, amely felhívja a kis mennyiségű gyümölcsöt , más zöldségek és a fehérje . A leves is be kell építeni más étrend , mint egy alacsony kalóriatartalmú táplálékot vagy köret . Ez az, amire szüksége van
nagy leves bankot
1 fej káposzta
6 zöld hagyma
1 csokor zeller
2 zöldpaprika
2 doboz kockára vágott vagy egész paradicsom (28 dkg )
főzés spray
1 csomag hagymaleves mix ( 1 1/4 uncia )
8 csésze víz
Salt
bors
Hot mártással ( választható)
fokhagymapor (nem kötelező)

Show More utasítások
1

Chop káposztát , hagymát , zellert és a paprikát harapás méretű darabokra . Spray leves pot főzési spray és adjuk hozzá a zöldségeket .
2

Cook a zöldségeket, öt percig " Közepesen magas " hőt. Adjuk hozzá a paradicsomot és a hagymaleves mix, és keverjük meg .
3

Pour 8 csésze vizet az edénybe , alaposan amely a zöldségeket . Állítsa be a hőt a "High ", és hozza a levest, hogy egy forraljuk .
4

Csökkentse a hőt " Low ", és helyezzük a fedőt a bankot. Főzzük a levest legalább 30 percig, vagy amíg a két óra , az erősebb ízű.
5

Adjunk hozzá egy csipet egyes sóval és borssal tálalás előtt , majd ízlés a levest és a szezon , hogy a szeretet . Adjunk hozzá két csepp csípős szósz vagy 1/2 teáskanál fokhagyma por több ízt .