Hogyan lehet fogyni Fast magas fehérjetartalmú élelmiszert

Sokszor az emberek csak elfogadni a plusz 20 £ , hogy ragaszkodik a ragaszkodás a testüket . Sokan mennek a gyors súlycsökkentő étrend csak a végén harc az éhség szörnyeteg egész nap . Fogyni gyorsan - legalább egy fontot day-- ezért fontos, hogy enni fehérje minden nap . Eszik főleg fehérje és elkerülve a szénhidrátot , akkor lehetséges, hogy lefogy gyors , és csökkenti a appetite.Things amire szüksége van
Meat
Fish
Baromfi
sajttal, Tojás
Spenót vagy más alacsony szénhidrát magas rosttartalmú növényi

Show More utasítások
1

eszik húst , sertéshús , hal , sonka , sajt , és a tojás. Alig van szénhidrát tojás hús , csirke , sajt , és a hal . Enni, amíg te a teljes .
2

A rendszeres majonéz és igazi vajat a főzéshez , és így salátákkal . Ne használjon könnyű és alacsony zsírtartalmú majonéz , mert a szénhidrátok .
3

Igyon legalább nyolc pohár vizet minden nap, hogy segítsen pirul ki a víz súlya.
4

Egyél sok friss spenót , vagy más magas rosttartalmú zöldség . A spenót alacsony szénhidráttartalmú , és segít megőrizni az emésztést mozog. Rendben van, hogy enni spenót pirított vaj .
5

Ha éhes vagy, egyél egy kis fehérje . A legjobb, ha megeszik a kis mennyiségű fehérje a nap folyamán , hogy az étvágyat kordában .