Egészség és a Betegség
RICE egy közös használt rövidítés az orvosi világban , és a hengerelt boka az egyik leggyakoribb sérülés , amelyre RICE használnak . RICE áll a pihenés, jég , tömörítés és magassági . Miután egy boka már hengerelt , fontos, hogy a boka pihenni tartózkodó le róla . Helyezz egy jégtorlasz a boka , hogy csökkentse a duzzanatot. A tömörítési része a betűszó is tenni, hogy megakadályozzák duzzanat . A tömörítés legegyszerűbben a rugalmas pólya helyett műanyag kötést vagy szalagra . Végül tartsa a bokáját emelkedett az asztalra vagy a szék , hogy a vér áramlását távol a boka is , hogy minimálisra csökkentsék duzzanat .
Medication
Vannak gyógyszerek amely hasznos lehet a kezelésére hengerelt boka , bár a legjobb, hogy kérjen tanácsot egy orvos , mielőtt bármit . Bizonyos gyógyszerek , amelyek gyakran használt aszpirin és más NSAID-ok , mint az ibuprofen . Ne feledje, hogy ha az a személy, a hengerelt boka alatt 18 éves , aszpirint vagy gyógyszert aszpirinnel kockázatos lehet , mert ez vezethet a Reye -szindróma .
Rehabilitációs
Ha forduljon orvoshoz , ha a hengerelt boka kezdett gyógyítani az orvos arra utalnak bizonyos gyakorlatokat , hogy a boka újra jó formában. Ezek a gyakorlatok segítenek megakadályozni merevség a boka , javítja a mozgástartomány és javítja a mobilitást és erejét a bokáját.
Hard Szereplők
Ha a hengerelt boka eredményez megrepedt ínszalag , ez tekinthető a harmadik fokú rándulás. Harmadik fokos ficamok gyakran kérik, öntött fel a bokáját. Az öntött valószínűleg szükség csak 2-3 hét, de ez idő alatt a boka kell pihentetni kell .
Surgery
száma hengerelt boka igénylő műtét nagyon alacsony, de ez egy lehetőség. Ez különösen ritka, hogy szükség van a műtét , ha ez az első alkalom, a boka megsérült . Műtét sokkal valószínűbb, ha a boka megsérült többször , és van a krónikus fájdalom, vagy ha a bokája sérült meg egyszer már , és nem gyógyul megfelelően.