Finger Létra Gyakorlatok

Az ujj létra , vagy a falra mászni, a fizikoterápia technika, amely segít helyreállítani a mozgástartomány a váll sérülés után , különösen a rotátor köpeny . Az is hasznos enyhíti a krónikus rotátorköpeny betegségek. A cél a gyakorlat , hogy javítsa a mozgástartomány , hogy a beteg lehet elérni anélkül, hogy a fájdalom a váll . Falra mászik az elülső
bármilyen sík fal elegendő ez a gyakorlat .

felváltva a falra mászni , hogy az első és a falat mászni az oldalán , a beteg el nem éri a nagyobb mozgástartomány , mint ő az egyik a testmozgás önmagában .

végre a falat mászni az első , a beteg által kezdődik a fal felé . Vigyázzon, hogy ne arch hátát , ő jut előre, és megérinti az ujjait a falhoz . Ő tartja a vállát le ( nem vállat fel a fülébe ), és lassan sétál az ujjait a falra , olyan magas, mint a fájdalom megengedi . Az ujjak kell maradnia , hogy a legmagasabb helyzetben 15 és 30 másodperc . A beteg ezután jár ujjait vissza a kiinduló helyzetbe . Ismétli a gyakorlatot 2-4 alkalommal , arra törekedve, hogy elérje a magasabb minden alkalommal .
Falra mászik a Side

falat mászni az oldalán végzik ugyanúgy, mint a falra mászni az első , de a beteg nem működő válla néz a falon , míg a másik vállát néz ki .

Amikor eléri , hogy megérintse a falra , bár a beteg karját ki kell terjednie szögben kb 30 fok felé előtt a testét. A többi feladat bevétel ugyanúgy , mint a falat mászni az első .
Finger Ladder termékek

Finger létra termékeket értékesítik , hogy segítheti betegek ezek a gyakorlatok . Jellemző módon ezek állnak műanyagból vagy fából készült fal tartók , amelyek egy mintás sorozata " lépés" , amelyek mindegyike a tetején és lapos vágott 45 fokos szögben alatta. Ily módon , a beteg kénytelen emelni az ujját , hogy egy bizonyos magasságban minden lépést, és szintén nyomon haladás jelöléssel a lépések számát mászott minden kísérlet . Ezek a termékek köre az ár körülbelül $ 60 több mint 130 dollár.