Honnan tudod, ha valaki nyugalmi állapotban alszik?

* Gyors szemmozgások (REM)

* Fokozott agyi aktivitás

* Csökkent izomtónus

* Szabálytalan légzés

* A pulzusszám és a vérnyomás megváltozik

* Élénk álmok

A REM alvás jellemzően az álmodozáshoz kapcsolódik, és úgy gondolják, hogy fontos a memória megszilárdítása, az érzelmi szabályozás és a kreativitás szempontjából.