Egészség és a Betegség
A vény nélkül kapható altatók olyan gyógyszerek, amelyek vény nélkül kaphatók, hogy segítsenek az embereknek elaludni vagy elaludni. Általában az álmatlanság rövid távú kezelésére használják, ami az elalvás vagy az elalvási nehézség.
Gyakori OTC alvási gyógyszerek
A leggyakoribb OTC alvási gyógyszerek a következők:
* Antihisztaminok: Az antihisztaminok olyan gyógyszerek, amelyek blokkolják a hisztamin hatását, egy olyan vegyi anyag, amelyet a szervezet allergiás reakciók során bocsát ki. Egyes antihisztaminok, mint például a difenhidramin (Benadryl) és a doxilamin (Unisom), nyugtató hatásúak, és felhasználhatók az alvás elősegítésére.
* Melatonin: A melatonin egy hormon, amelyet a szervezet tobozmirigye termel. Segít szabályozni az alvás-ébrenlét ciklusokat. A melatonin-kiegészítők segítségével az emberek könnyebben elaludhatnak.
* Növényi altatók: A gyógynövényes elalvássegítők olyan növényekből készülnek, amelyeket hagyományosan az alvás elősegítésére használnak. A leggyakrabban használt gyógynövény-altatók közé tartozik a macskagyökér, a kamilla és a golgotavirág.
Az OTC alvási gyógyszerek hatékonysága
Az OTC altató gyógyszerek hatékonyak lehetnek az álmatlanság rövid távú kezelésére. Előfordulhat azonban, hogy nem mindenki számára megfelelőek. Néhány embernél az OTC altató gyógyszerek mellékhatásai lehetnek, például álmosság, szédülés és hányinger. Az OTC altató gyógyszerek is szokásformálóak lehetnek.
Mikor forduljunk orvoshoz
Ha krónikus álmatlansága van, orvoshoz kell fordulnia. A krónikus álmatlanság olyan alvászavar, amely több mint három hónapig tart. Számos tényező okozhatja, beleértve az egészségügyi állapotokat, a mentális egészségi állapotokat és az életmódbeli tényezőket.
A krónikus álmatlanság kezelési lehetőségei
A krónikus álmatlanság kezelésére számos lehetőség létezik, beleértve:
* Magatartási terápia: A viselkedésterápia segíthet megváltoztatni az alvást esetleg zavaró szokásokat.
* Gyógyszer: Vényköteles altató gyógyszerekre lehet szükség a krónikus álmatlanság kezelésére.
* Változások az életmódban: Az egészséges életmód megváltoztatása, mint például a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, valamint a koffein és az alkohol lefekvés előtti kerülése, javíthatja az alvást.
Következtetés
Az OTC altató gyógyszerek hatékonyak lehetnek az álmatlanság rövid távú kezelésére. Előfordulhat azonban, hogy nem mindenki számára megfelelőek. Ha krónikus álmatlansága van, orvoshoz kell fordulnia, hogy megvitassa a kezelési lehetőségeket.