Nem ajánlott és nem általános gyakorlat, hogy a karját a feje fölött aludja. Ez megfeszítheti a nyak, a váll és a kar izmait és szalagjait, ami fájdalmat, kényelmetlenséget és merevséget okozhat ezeken a területeken. Ezen túlmenően, ha a karjával a feje fölött alszik, az korlátozhatja a véráramlást és a keringést, ami bizsergést vagy zsibbadást okozhat a karokban és a kezekben.
Az egészséges és kényelmes alvási testtartás érdekében általában ajánlott a hátunkon vagy oldalt aludni úgy, hogy a karjai ellazulnak az oldalain, vagy lazán behajlítjuk magunk elé. Ez lehetővé teszi az izmok és ízületek teljes pihenését, és minimálisra csökkenti a nyak és a vállak terhelését.
