Okai hiánya Sleep

A krónikus alváshiány egyaránt lehet nagyon bosszantó és potenciálisan veszélyes . Mivel az okai álmatlanság számos és változatos , hogy az a probléma gyökerét lehet megfélemlítő kilátás. Ismerkedjen meg az oka álmatlanság , hogy felkészüljenek a konzultációt az orvos . Menetrend és szokások

túlfoglalt menetrend töltött megnyomásával kötelezettségvállalások korlátozzák az időt tud szentelni aludni, így ha krónikusan fáradt , és nem tud működni a legjobb. Más szokások vezethet alváshiány szabálytalan alvási szokások , mint egész éjjel vagy heverészett az ágyban nonsleeping óra . Más fennakadások az alvási ciklus közé tartozik a jet - lag a távolsági utazás és drámai változások környezetben új és ismeretlen alvás menetrend .
Stimulánsok és depresszánsok

stimulánsok , mint a kávé , a tea és a nikotin is ismert stimulánsok. Ha ezek közül bármelyik is része a napi rutin , úgy csökkenti a bevitt , vagy legalábbis ne használja őket később a nap folyamán . Egy kevésbé nyilvánvaló oka az álmatlanság alkoholfogyasztás . Bár ez depresszáns okoznak álmosságot , ez is korlátozza a képességét, hogy meg mélyalvás és okozhatja, hogy felébredjen a az éjszaka közepén .
Gyógyszerek

álmatlanság mellékhatása számos vényköteles gyógyszereket. Egyes szív-és vérnyomás gyógyszerek, antidepresszánsok , allergia gyógyszerek és a kortikoszteroidok lista álmatlanság mellékhatásként . Over -the- counter gyógyszereket is zavarja az alvást . Ha figyelembe puffadásgátlókat vagy súlycsökkentő termékek , a kutatás ezeket a lehetséges okokat , mert gyakran tartalmaznak stimulánsokat . A legjobb módja annak , hogy megtudjuk, a lehetséges mellékhatások a gyógyszerek , hogy mindig olvassa el a mellékelt információt figyelmesen és /vagy beszéljen orvosával .
Medical feltételek

Álmatlanság is eredhetnek olyan betegsége . Egyének szenved depresszióban gyakran küzdenek álmatlanság , ahogy az emberek a skizofrénia és a bipoláris zavar . Más súlyos körülmények között , mint a rák , tüdőbetegség , szívelégtelenség és a Parkinson-kór minden számít álmatlanság között a tüneteket. Kezelése álmatlanság kapcsolatos külön feltétel értelmében megkapta a megfelelő gyógyszeres kezelését a feltételeket és a tünetek , amennyire csak lehetséges .