A trigliceridek Útmutató

A trigliceridek fontos energiaforrás az emberi szervezet számára . Kalória étkezési energiát használnak , de bármilyen kalóriát fogyasztott azután, hogy tárolja a szervezetben, mint a trigliceridek. A túlzott trigliceridek vezethet súlyos egészségügyi feltételek , ha azok következetesen szabályozatlan . Hatásai a magas triglicerid

trigliceridek mérik részeként a koleszterin vagy a szívbetegség vérvizsgálat annak megállapítására, hogy nem egy csoport feltételek úgynevezett " metabolikus szindróma " létezik - magas vérnyomás , emelkedett inzulinszint , a felesleges testzsír a derékra vagy kóros koleszterin szintet - , hogy együtt fordul elő , növeli a szívbetegségek kockázatát , a stroke és a cukorbetegség . Az American Heart Association kifejti, hogy a túlzott triglicerid a szervezetben káros , mert ez vezet a nevezett állapot hipertrigliceridémia , ami oda vezetett, hogy a koszorúér-betegség bizonyos esetekben , vagy jelezheti a kezeletlen formája a cukorbetegség.

az American heart Association megjelent a következő irányelveket triglicerid szint : Normál : kevesebb mint 150 mg /dLBorderline -High : 150-199 mg /dLHigh : 200-499 mg /dLVery Magas: 500 mg /dl

Ha a triglicerid-szintet éri túl normális , a változás az életmód szokások valószínűleg szükséges .
magas triglicerid triggerek

WebMD.com kiemel számos kiváltó , amely emeli a trigliceridszintet , többek között az elhízás , a pajzsmirigy , a vesebetegség , fogyasztása több kalóriát naponta, mint égett, és az alkohollal való visszaélés .
Monitoring fogyasztás

Mellékhatások magas triglicerid szint elkerülhető fogyasztásával ajánlott kalóriák számát a testsúly és az életkor tartományban. Minden korosztályok, az American Heart Association ajánlja az alábbi iránymutatásokat kezelésére egészséges triglicerid szint :

1. . Get 30 perc nagy intenzitású edzés legalább ötször week2 . Csökkentse alkohol intake3 . Egyen gyümölcsök, zöldségek és alacsony zsírtartalmú tejtermékek termékek4 . Egyél halat magas az omega -3 zsírsavak helyett húsok magas telített fat5 . Helyettesítő egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok - mint például a talált repce olaj , olíva olaj, vagy folyékony margarin - telített fats6 . Csökkentse a telített zsír , a transz zsír -és koleszterin tartalmát a diet7 . Az ideális testsúly fenntartása

határozza meg, hogy magas a triglicerid-szintet jelenleg , hogy a triglicerid szintet tesztet egy helyi klinikán , vagy az orvos irodájában . Az amerikai National Library of Medicine , a betegeket nem szabad enni , inni, nyolc 12 óra előtt, hogy vérmintát , és kerülje az alkohol vagy a kábítószer-fogyasztással, ezek befolyásolhatják a vizsgálati eredmények .