Nem, a tricepsz nyújtás nem növeli közvetlenül a kar rugalmasságát. A tricepsz nyújtás elsősorban a tricepsz izmokat célozza meg, amelyek a felkar hátulján helyezkednek el. Bár a tricepsz nyújtása javíthatja a könyökízület rugalmasságát és lazíthatja a feszes izmokat, kifejezetten befolyásolja a kar mozgási tartományát és rugalmasságát. A kar általános rugalmasságának javítása érdekében elengedhetetlen, hogy különféle feszítéseket végezzenek, amelyek különböző izmokat és ízületeket céloznak meg, például váll-, könyök-, csukló- és alkarfeszítéseket.
